¿Hasta qué punto son efectivos los mensajes de autoafirmación para adelgazar?

Los mensajes de autoafirmación han sido, quizás, una de las técnicas más populares y empleados de la psicología. Mensajes de autoafirmación En muchas películas se puede observar a los directivos hablándose al espejo, dándose ánimos antes de salir a dar un discurso frente a cientos de personas. Algo que se popularizó durante los años ochenta,…