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¿Cuál es la relación entre la depresión y el uso de internet?

Internet: Mucho se ha dicho sobre los efectos negativos del uso de internet en el mantenimiento de relaciones sociales saludables, ¿pero es esto así en todos los casos?

El uso de internet

Los medios tecnológicos como el ordenador o los teléfonos inteligentes nos permiten estar ahora conectados con todos nuestros amigos y conocidos, e incluso con antiguos compañeros de estudio gracias a aplicaciones de internet como Facebook en éste mundo cada vez más globalizado.
Pero hasta ahora se consideraba que un uso excesivo en número de horas de estos, o de otras dirigidas al ocio como ver la televisión, o escuchar música fomentaban el aislamiento social y con ello favorecían la aparición de la depresión.
Otros estudios en cambio consideraban que encerrarse en sí mismo, evitando el contacto humano, más allá del que proporciona la pantalla del ordenador o del móvil era consecuencia de un estado depresivo previo que lo originaba.
Algo que puede parecer contradictorio con los nuevos resultados, y con la idea de que los medios de comunicación como internet que permiten estar más conectado y no aislado, entonces ¿Cómo alguien puede aislarse del mundo estando conectado a través de las redes sociales con tantas personas al otro lado de la pantalla?

El abuso de internet

Para resolver ésta cuestión se ha realizado un reciente por la Universidad de Nueva Inglaterra (Australia) publicado en Open Journal of Depression.
En el mismo se evaluó a 41 adolescentes en dos momentos diferentes con una separación de un año, donde se emplearon varias medidas para examinar tanto el estado de ánimo, como el uso social de las redes a través de internet donde se tenía en cuenta no sólo el tiempo invertido sino también la calidad de las comunicaciones.
Los resultados a pesar de apoyar una relación entre el estado de ánimo deprimido y el uso masivo de los medios de comunicación a través de internet, establece que ésta relación es de tipo positivo, es decir, la persona van a encontrar el apoyo necesario entre las persona con las que interactúa para sobrellevar sus situaciones personales negativas, convirtiéndose así en una herramienta de prevención de la depresión.

Estas madres están rompiendo el silencio sobre la depresión post-parto subiendo sus fotos a INTERNET. https://t.co/kLfnu85MHz

— Anna Pacheco (@annapacheco__) 12 de mayo de 2017

Depresión e Internet

La diferencia con los resultados anteriores puede estar en que en éste estudio no se tiene en cuenta sólo el número de horas diarias invertidas en la comunicación masiva, que se ha demostrado estar relacionado con personas con tendencia a la depresión e incluso que puede ser determinante para un problema de adicción a las nuevas tecnologías, sino que también se ha evaluado la calidad de la misma, observando que una comunicación de calidad, es decir, donde se interaccione con personas significativas, que pueden servir de modelo o de ejemplo o simplemente sepan escuchar y apoyar cuando hace falta, es suficiente para ayudar a las personas a no caer en depresión.
A pesar del escaso número de participantes del estudio, las conclusiones parecen explicar los contradictorio resultados anteriores introduciendo un nuevo factor no tenido en cuenta hasta ahora, la calidad de la comunicación, siendo éste el determinante para que la relación tecnología-salud mental sea positiva o no.

4 marzo, 2014
Adolescente Digital y los riesgos de internet

Internet proporciona posibilidades de desarrollo laboral, académico como personal, pero el uso inadecuado expone a los más jóvenes a sufrir adicciones.

Identidad Digital

Hoy en día es difícil pensar que un joven no conozca y tenga cuenta en facebook, twitter o tuenti entre otros, han nacido en la era de las redes sociales, considerándose unos «nativos digitales», los que tienen unos años más, aquellos que nacieron antes de los años ochenta, tienen que hacer un esfuerzo por mantenerse informado y formado con ésto de las redes sociales, y es a lo que se denomina «inmigrantes digitales», es decir, personas que nacieron sin estas posibilidades y que ahora tienen que adentrarse en éste mundo, a veces confuso y otras veces desconcertante, pero en todos casos útil y necesario.
Igual que con anterioridad se solicitaba para algunos puestos de trabajo tener el carnet de conducir y un nivel educativo mínimo, ahora se requiere que los candidatos tengan unas destrezas suficientes en el manejo del ordenador y de las redes sociales. A raíz de estas nuevas herramientas han surgido empleos impensables hace unos años, como el de Community Manager, responsable de foros y comunidades virtuales, o los más técnicos encargados de promoción de los sitios web como los consultores SEO y SEM, que buscan lograr una mayor visibilidad en la red de una determinada marca o empresa.
Los jóvenes por su parte han ido incorporando las herramientas que ofrecen esta nueva tecnología dentro de su vida, tanto académica como de ocio, ya son muchas las universidades que imparten parcial o totalmente su docencia on-line, pudiéndose conectar desde cualquier dispositivo fijo o móvil, como tablets, ipads, o teléfonos inteligentes.
Pero existen riesgos de internet que surgen cuando el ocio juvenil se convierte casi en exclusiva en el uso intensivo de ésta tecnología, perdiendo el contacto social y a veces, el contacto con la propia realidad.
Son muchos los estudios que se están realizando al respecto, a raíz de ésta nueva realidad, en donde cada día se detectan nuevos casos de ciberadictos, es decir, personas que son incapaces de desconectarse de la red, facilitando el aislamiento social, el descuido de la higiene mental y personal, asociado a una alimentación inadecuada, todo estos riesgos de internet producidos por una inadecuada educación sobre el uso y no el abuso de la tecnología.

Identidad Digital y Riesgo de Internet

Un nuevo estudio realizado por Kaohsiung Medical University (Taiwan), y publicado en J.A.M.A. ha realizado un seguimiento a 2.293 jóvenes durante dos años, evaluados a los 6, 12 y 24 meses.
El objetivo de éste estudio era encontrar los factores predictores del padecimiento de adicciones, para lo cual se evaluó además de ésta adicción, los niveles de depresión, déficit de atención con hiperactividad, fobia social y hostilidad.
Los resultados informan que aquellos jóvenes varones que tenían altos niveles de hostilidad mostraban mayores niveles de adicción después de los dos años, convirtiéndose así en el mejor predictor de ésta patología futura. En cambios entre las adolescentes mujeres que participaron en el estudio mostraron un mejor predictor de la adicción futura relacionada con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad. No resultando relevante los niveles previos de fobia social ni depresión de los participantes.

La identidad digital es clave en el proceso de búsqueda de empleo, estás son algunas de las tendencias https://t.co/UHbPuCIWGc

— Grupo Albatros (@AlbatrosGrupo) 16 de mayo de 2017

Adolescente Digital y Riesgo de Internet

El estudio además, ofrece un dato «revelador» en cuanto en dos años, más del diez por ciento de los participantes se vieron afectados por la adicción a internet, siendo insignificante la diferencia en el número de casos entre los «adictos» masculinos y femeninos.
De ahí la importancia de estos estudios, que muestran los riesgos de internet en nuestros jóvenes, necesarios para poder crear programas específicos para prevenirlo, haciendo especial hincapié en la educación, como factor determinantes de la autorregulación del manejo de las nuevas tecnologías.

20 noviembre, 2013
¿Se puede detectar la depresión en los usuarios de las redes sociales?

La depresión es un La depresión, se caracteriza por una tristeza profunda, con pensamientos de culpa, según un estudio puede ser detectado a través de las redes sociales.

La depresión

Todo el mundo entiende que si uno está alegre, porque ha conseguido un premio, un logro, o alcanzar un «sueño», esté contento y alegre, y quiera compartir y «contagiar» esos sentimientos a sus conocidos y amigos, incluso aunque estos estén lejos, lo que hoy no supone mayores problemas gracias a las redes sociales.
Pues bien, es precisamente en este mundo de relaciones a distancia a través de redes sociales comos twitter, facebook, google plus,… donde se estan centrando las recientes investigaciones desde el campo de la psicología, ya sea desde la psicología social, analizando cómo dicha interación puede modificar nuestros valores, la psicología positiva, al estudiar cómo se difunden las buenas noticias y los efectos que estos tienen en los destinatarios e incluso desde la clinica, donde se analiza la influencia de los distintos trastornos en el comportamiento interactivo de la red.
Todas estas aproximaciones parte de la idea compartida por todos que lo que hacemos es la red es una extensión de nosotros mismos, y por tanto refleja nuestrso deseos, anhelos y formas de ser, incluso el estado de ánimo que tenemos en cada momento. Algunos autores hablan de la identidad digital como una parte más de nuestra personalidad, con la cual nos expresamos, pero quienes estamos «detrás» somos los mismos que pensamos y sentimos.

Depresión e Internet

Pero ¿qué pasa si una persona está sufriendo un trastorno del estado de ánimo como la depresión?, ¿Se verá reflejado en lo que hacemos en las redes sociales?
La pregunta parece obvia, si todo se refleja, lo que hacemos, y cómo pensamos, también lo hará nuestros «trastornos», entonces, ¿Se puede averiguar si alguien tiene depresión observando su «actividad» en las redes sociales»?
Quizás los estados alegres y positivos sean más «evidentes» de observar, debido a que la efuoria de la felicidad motiva el contacto interpersonal y la comunicación, pero ¿y la depresión?, ¿qué efecto tendrá en cómo nos expresamos?
Esa ha sido la cuestión que se han plantado desde el Korea Advanced Institute of Science & Technology quienes junto con University of Washington presentaron esta mismo año un estudio en THE 8TH International AAAI Conference on Weblogs and Social Media con un título tan descriptivo como «Perception Differences between the Depressed and Non-depressed Users in Twitter», es decir, bastaba observar cómo se relacionaban los usuarios con su participación y su disposición a agregar nuevos seguidores (followers).y a eliminar a aquellos que compartían sus sentimientos, para poder distinguir entre estudiantes que sufrían depresión o no.
En la misma línea el grupo KAIST acaba de publicar en el Journal of Medical Internet Research un nuevo estudio sobre la incidencia del estado de ánimo en las redes sociales y por ende, la posibilidad de detectarlo comportamientos depresivos a través de estas, en concreto a través de facebook.
55 participantes tuvieron que contestar a cuestionarios que evaluaban su estado de ánimo, a la vez que llevaban un diairo de emociones.y se «observaba» su comportamiento en el uso de facebook.

Directora MIDAP @mariane_krause explica la importancia d la detección temprana de la depresión en reportaje de Revista Portafolio de Salud. pic.twitter.com/diycOvRfeC

— MIDAP (@institutomidap) 3 de mayo de 2017

Detección de depresión a través de internet

Los resultados muestran que existe una correlación negativa entre la actividad en facebook y la depreisón, es decir, aquellas personas que se sentían deprimidas usaban menos esta red social, en favor de la búsqueda de temática relacionada con su «dolencia», mostrando además que tenían un menor número de «amigos» con los que interaccionaban.
Todo lo cual abre una vía de investigación con resultados prometedores, donde se trata de buscar un método de «diagnóstico» en red, en el que los usuarios puedan ser «orientados» hacia una revisión médica, para poder determinar dicho diagnóstico con pruebas estandarizadas, y todo ello basado en su comportamiento a la hora de manejar las redes sociales como twitter, facebook o google plus.

8 noviembre, 2013
¿Es peligrosa la tecnología en manos de los jóvenes para su salud mental?

La tecnología es una herramienta y como tal depende del uso o del abuso que le demos, que pueda tener mayor influencia sobre nuestra vida y nuestras relaciones.

Riesgos en Internet

Sabiendo que cualquier sustancia o actividad humana puede convertirse en adictiva siempre que se den las condiciones de «perder el control» de nuestra voluntad, usar excesivo tiempo en dicha actividad quitándosela de otras ya sean relaciones laborales o sociales, cierto nivel de aislamiento a menos que sean «adicciones sociales», con consecuencias económicas, emocionales y familiares negativas, debido a dicha dependencia, donde se producen «inclusiones» de pensamientos, haciéndose difícil no pensar en ello, y creándose cierto nivel de ansiedad y desasosiego cuando está un tiempo sin acceder a dicha adicción. Todo ello explicado por los mismos mecanismos neuronales que permite tender a repetir conductas. dado por sus consecuencia agradables y positivas facilitando así el aprendizaje.
Igualmente sucede con el uso de nuevas tecnologías, las cuales si dejan de ser útiles para el trabajo o la vida cotidiana, y pasan a ser «necesarios» o «imprescindibles» puede que se esté dando origen a una adicción tecnológica, ya sea al uso «excesivo» de nuevos terminales, teléfonos inteligentes, smartphones o tablets, así como del uso intensivo y «descontrolado» de servicios de mensajería instantánea, como mesenger, whatsapp, twitter o tuenti.

Jóvenes e Internet

Fenómenos tan actuales que se han tenido que crear nuevos términos para contemplarlo, como el F.O.M.O. (Fear of Missing Out), es decir, miedo a perderse lo último y no estar al día con lo más actual, identificado por primera vez por University of Essex.

Por su parte la Villanova Unversity recientemente ha publicado un artículo donde se describe por primera vez un nuevo fenómeno denominado «Sleep Texting», que sería algo así como mandar mensajes mientras duermes. Analizando la frecuencia de ésta conducta, lo que favorece las continuas interrupciones del sueño debido a «mensajes entrantes» que tienen la «urgencia» de responder, más o menos rápidamente.
En éste sentido y en Psychology of Popular Media Culture se acaba de publicar un artículo realizado por Washington and Lee University un estudio donde analiza la influencia del uso de textos por mensajería (m.s.n.) en la salud de los universitarios. Para ello se analizó a 83 participantes donde se analizaron tres índices de calidad de salud: el agotamiento, problemas de sueño y la relaciones sociales.
Se quería estudiar el efecto en estos tres índices del número de mensajes que se recibían y enviaban durante el día, encontrando que se veían afectados negativamente los tres índices a medida que crecían los mensajes que tenían que «administrar», pero donde mayores efectos se encontraron fue con respecto a los problemas de sueño, donde a partir de unos niveles «moderados» de mensajes ya empezaban a provocar altos niveles de ansiedad y con ello dificultades de conciliación del sueño.

Han surgido retos en internet que ponen en riesgo la vida de los adolescentes e incluso los incitan al suicidio… https://t.co/2QwLxUxoXd pic.twitter.com/zNImQISi44

— IZQmx (@IZQmx) 15 de mayo de 2017

Riesgos en Jóvenes por Internet

Esto sin duda va a afectar al sueño, tanto en la cantidad como en la calidad del mismo, lo que va a traer consecuencias en la «vida diurna» con una menor capacidad retentiva y de atención, y si se mantiene en el tiempo puede llegar incluso a afectar en la salud.
De ahí la importancia de «educar» a los más jóvenes en el uso de estos dispositivos electrónicos, ya que como se ha indicado puede generar problemas de desempeño y concentración, sino también de relaciones sociales y los más graves, de salud, asociado al mantenimiento de altos niveles de estrés y a la falta de un sueño de calidad, conciliador y reparador.
Y todo ello suponiendo que la persona, es «dueña de su voluntad», es decir, no ha caído en una adicción tecnológica, lo que acarrearía aún mayores efectos negativos, ya que, como cualquier otra adicción, la primera dificultad es que la persona se de cuenta de que tiene un problema y que pida ayuda para superarlo.

6 noviembre, 2013