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  • ¿Usar las redes sociales te puede proteger de la depresión?

    ¿Usar las redes sociales te puede proteger de la depresión?

    Protege la Depresión: Mucho se ha hablado de la influencia en nuestras vidas de las redes sociales, ya sea Facebook, Twitter, Tuenti… pero ¿Hasta qué punto es saludable su uso?

    Es evidente que las redes sociales se han convertido en parte de nuestra vida lo que nos permite comunicarnos con conocidos, amigos o compañeros en cualquier parte del mundo al instante, y que entre los más jóvenes  las redes sociales se ha convertido en algo más que una herramienta de comunicación, pasando casi a ser en algo imprescindible en sus vidas.
    A raíz de estos nuevos medios de comunicación han surgido algunas patologías asociadas al uso intensivo de las redes sociales, ya sean físicos como el Pulgar antigadgets, el Síndrome del Tunel Carpiano,…, mientras que entre las psicológicas la más preocupante es la adicción que provoca entre los más jóvenes, lo que les lleva en algunos casos a «encerrarse en su mundo» rechazando salir con los amigos y compañeros para estar «conectado».
    Al respecto han surgido algunos estudios sobre el uso de las redes sociales como Facebook en la salud psicológica, comprobando cómo a mayor tiempo que pasan los jóvenes empleando este medio, más posibilidades de que en un futuro desarrollen depresión.
    Ésta relación entre la depresión y las redes sociales sería explicada por la tendencia de la persona depresiva al aislamiento social, acompañado de una baja autoestima, donde busca un sitio en el que «refugiarse» y sentirse «a salvo»; comportamiento similar al observado entre aquellos que pasan demasiado tiempo empleando Facebook, lo que les lleva a retraerse del mundo, prestando cada vez menos atención y tiempo a las relaciones sociales de su ambiente, en pro de las «relaciones virtuales».
    Estudios que por otra parte han sido contrapuestos por otros resultados que o bien demostraban que era una relación muy débil (no significativa) o que incluso iban en el sentido contrario, es decir, el mantener relaciones sociales empleando Facebook permitía que los jóvenes pudiesen expresar sus sentimientos y encontrar el apoyo necesario entre sus contactos para poder superar las situaciones más difíciles de sus vidas, siendo así un factor de protector hacia la depresión. Resultados similares se han observado al emplear otros medios tecnológicos como los blogs personales, donde los otros se convierten en una fuente de apoyo y colaboración cuando la persona se encuentra en momentos de dificultad personal.
    Datos contradictorios que no proporcionan todavía una posición clara sobre si el uso intensivo de las nuevas tecnologías son «buenas» o «malas» para la salud psicológica de sus usuarios.

    Así al menos lo afirma un reciente estudio de la Universidad de Nueva Inglaterra (Australia) de publicado en Open Journal of Depression que analiza el efecto de las redes sociales en la depresión.
    En el estudio participaron 98 estudiantes, 52 hombres y 44 mujeres, de edades comprendidas entre los 12 a 18 años, siendo evaluados en dos momentos diferentes todos ellos habituados al manejo de las redes sociales. Se realizaron cinco medidas diferentes, con la escala sobre el uso compulsivo de internet;  subescala de Depresión de la escala de Depresión, Ansiedad y Estrés; escala sobre la tendencia a «copiar» los comportamientos de otros; escala de la satisfacción sobre sus relaciones sociales; y una final sobre la autoestima.
    Los resultados tampoco en ésta ocasión son del todo claros, encontrando que sólo cuando se produce un uso compulsivo de internet sí existe una relación de protección con respecto a la depresión, no hallándose dichos efectos positivos en los usuarios que lo usaban de forma esporádica.
    Probablemente la mayor implicación del joven cuando se trata de un uso compulsivo haga que también los efectos sean más intensos, en éste caso de protección hacia la depresión, debido al apoyo social percibido a través de las redes.

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  • Descubriendo el trabajo de día a día de la Fibromialgia

    Descubriendo el trabajo de día a día de la Fibromialgia


    Fibromialgia: Entrevista a Dª. Minerva Morales Rodríguez, Presidenta de la Asociación Valenciana de Afectados de Fibromialgia quien nos habla de su labor con la enfermedad.

    A continuación trascribo entrevista realizada a Dª. Minerva Morales Rodríguez, Presidenta de la Asociación Valenciana de Afectados de Fibromialgia, quien nos habla de ésta realidad a veces desconocida y sobre la labor que realizan desde su Asociación.

    – ¿Qué es la Asociación Valenciana de Afectados de Fibromialgia (AVAFI) y cuál es su objetivo?

    La Asociación se constituyo el 10 de Octubre de 1996 y está inscrita en el registro de Asociaciones de la Generalitat Valenciana,con Ámbito de actuación en la Comunidad Valenciana.
    Los objetivos:
    – Reivindicar la formación de profesionales de la salud,de manera que los afectados tengan un buen diagnostico y tratamiento personalizado.
    – Reivindicar ante las administraciones Publicas el fomento de la investigación y sensibilización de la población.
    – Orientar,apoyar e informar a los afectados y familiares sobre la enfermedad y asesorar sobre aspectos legales, sociales, psicológicos y médicos.
    – Promover la organización de conferencias y charlas que aporten información a los afectados.

    – ¿Cómo surge AVAFI y cuál es la labor que realizan?

    Surge por la necesidad de este colectivo de hacer visible la enfermedad y de su reconocimiento.
    Nuestra labor en tratar la enfermedad Multidisciplinarmente, es decir,contamos con Psicología, Fisioterapeuta y Trabajadora Social, que con sus talleres y asesoramiento, hacen la vida del afectado más llevadera.

    – ¿Qué actividades organiza AVAFI?

    Hacemos Terapias Psicológicas individuales, de grupo y talleres de Autoestima, Asertividad, para familiares, etc.
    Talleres de ejercicios adecuados a la enfermedad, Higiene postural, escuela de espalda, suelo pélvico, etc.
    Asesoramiento a la hora de arreglar los papeles para solicitar la discapacidad o incapacidad, o cualquier tramite que el socio/a necesite.

    – ¿Cuenta AVAFI con alguna publicación?, de ser así, ¿Con qué periodicidad y cómo se puede adquirir?

    Avafi cuenta con dos libros guía editados y tres ejemplares de revistas, la periocidad depende de los recursos económicos.

    – ¿Cuenta AVAFI con psicólogos? y de ser así ¿Qué tarea desempeñan?

    Si dispone de Psicólogo y su tarea es la de atender a nivel individual y de grupo a los afectados y a sus familiares y la realización de diversos talleres.

    – ¿Cuáles son los logros alcanzados por AVAFI?

    De momento son muchos, todo lo que nos hemos ido proponiendo se ha ido realizando. Nuestra web ha crecido de una manera impresionante al igual que nuestro facebook y esperamos seguir así.

    – ¿Cuáles son los objetivos a alcanzar en un futuro por AVAFI?

    Como he dicho antes llegar a unos buenos diagnósticos, que los profesionales se formen y sensibilicen con este colectivo y que las administraciones nos den lo que por derecho nos corresponde.

    Siguiendo con la entrevista, Dª. Minerva Morales Rodríguez, Presidenta de la Asociación Valenciana de Afectados de Fibromialgia, nos habla ahora sobre la enfermedad de la Fibromialgia.

    – ¿Qué es la Fibromialgia?

    Es una enfermedad crónica,de etiología desconocida y que afecta principalmente a las partes blandas, es decir, músculos, ligamentos y tendones. No afectando a ningún órgano vital.

    – ¿Cuáles son los primeros síntomas de la Fibromialgia?

    Se caracteriza por un número determinado de síntomas, siendo los más significativos: Dolor generalizado, fatiga y insomnio.

    – ¿Cómo evoluciona la Fibromialgia?

    La severidad de los síntomas varía de una persona a otra, en función del grado de afectación que sufre el enfermo.

    – ¿Cómo se trata la Fibromialgia?

    Actualmente el tratamiento farmacológico está encaminado a paliar los síntomas, no es curativo, sin embargo está demostrado que un buen conocimiento de la enfermedad, ejercicio físico y mental, una alimentación adecuada, apoyo familiar y social, la aceptación de la enfermedad, etc…, pueden mejorar sustancialmente la calidad de vida del afectado.

    – ¿Por qué ha sido tan difícil el diagnóstico de la Fibromialgia?

    Es evidente, el dolor no se ve, ¿Cómo puede demostrar un enfermo que su calidad de vida esta mermada en todos los sentidos? Las pruebas no son objetivas, todo sale bien.

    – ¿Qué nuevos avances garantizan un mejor diagnóstico de la Fibromialgia?

    De momento todo está muy parado, hay muchos estudios en los cuales solemos participar pero actualmente está todo igual que hace 20 años.

    – ¿Se ha producido un incremento de casos de Fibromialgia en los últimos años?, ¿Y a qué cree que es debido?

    Sí, a que los médicos cada vez están más concienciados con la enfermedad y a que hay cada vez mas información .



    – ¿Existe cura para la Fibromialgia?

    NO

    – ¿Cuál es el papel de los familiares en el cuidado y atención de los pacientes con Fibromialgia?

    Es muy complicado, aunque nosotros en la Asociación Valenciana de Afectados de Fibromialgia trabajamos al familiar para que también entienda a la persona enferma que tiene al lado.

    – ¿Existen diferencias entre hombre y mujer con respecto a la Fibromialgia?

    SI

    Desde aquí mi más sincero agradecimiento a Dª. Minerva Morales Rodríguez, Presidenta de la Asociación Valenciana de Afectados de Fibromialgia por su habernos acercado a una realidad para muchos desconocida como es la fibromialgia y la forma en cómo se ayuda desde la Asociación Valenciana de Afectados de Fibromialgia.

    Nos pueden encontrar en:
    Asociación Valenciana de Afectados de Fibromialgia
    Avda. Reino de Valencia, 66 – 3
    Valencia 46005
    Tel. 96.395.97.94 – 96. 333.29.46
    Móvil: 676.059.829

    www.avafi.es
    Facebook: avafi valencia

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