Etiqueta: adicción a tecnología

  • ¿Sufres de ansiedad de separación al Smartphone?

    ¿Sufres de ansiedad de separación al Smartphone?


    Hoy en día es difícil no ver a los jóvenes conectados con su Smartphone, ya sea a las redes sociales, visionando vídeos o juegan online.

    Las ventajas e inconvenientes de la tecnología

    Son muchas las funciones que permite la tecnología y llevarla en el bolsillo gracias a un Smartphone conectado a Internet hace que se pueda consultar el e-mail cuando se recibe una notificación, o esté conectado un contacto, todo ello para facilitar las interconexión y la inmediatez de la comunicación.
    Pero esta tecnología a traído consigo también ciertos riesgos, en cuanto al uso y abuso de dichos dispositivos, ya sea en los dedos a la hora de escribir los mensaje, o en el sueño, debido a la luz de los dispositivos.
    Igualmente y relacionado con el uso del aparato y el sueño, se ha observado cómo este es frecuentemente interrumpido para comprobar si ha llegado algún mensaje de un conocido o para escribir uno, perjudicando tanto en la calidad como en la cantidad de sueño, pero ¿Sufres de ansiedad de separación al Smartphone?


    Vídeo Recomendado: Obsesión celular: la nomofobia y otros males del siglo XXI

    Sobre las nomofobia

    Esto es precisamente lo que se ha tratado de averiguar con una investigación realizada desde el Departamento de Comunicación, Universidad de la Ciudad de Hong Kong (Hong Kong) junto con el Departamento de Ciencia Interactiva, Universidad de Sungkyunkwan (Corea) cuyos resultados han sido publicados en julio del 2017 en la revista científica Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking.
    En la investigación participaron trescientos un estudiante universitario, con edades comprendidas entre los 18 a 37 años, de los cuales ciento sesenta y tres eran mujeres
    Todos ellos encuestados de forma virtual a través de la plataforma Google Form donde se le preguntaba sobre los niveles de memoria, el apego, y la nomofobia, además de solicitarle datos sociodemográfico, frecuencia de uso del Smartphone y desde hace cuánto lo tiene.
    El término nomofobio hace referencia al miedo por perder el uso del Smartphone, ya sea por la separación física del mismo o por que se quede sin pilas, lo que provoca altos niveles de ansiedad, nada más con pensar en esa posibilidad, lo que se ha equiparado a la ansiedad de la separación, que se observa en los bebés cuando se alejan sus madres de su lado.


    Ansiedad a la separación del Smartphone

    Los resultados muestran cómo las personas más apegadas al Smartphone, lo llegan a identificar como una extensión de sí mismo, evocando recuerdos positivos, lo que se traduce en un aumento de los niveles de ansiedad en la separación.
    Aspectos que no se han hallado entre los que no mantienen ese vínculo estrecho con el Smartphone.
    Algo que se ha visto potenciado gracias a la personalización del aparato, lo que lo convierte en parte de uno mismo, aumentando así el apego hacia el Smartphone y aumentando la posibilidad de sufrir nomofobia.
    Entre las limitaciones del estudio está el evaluar esos niveles de ansiedad para comprobar si son reales o sólo percepciones de los usuarios de Smartphone.
    Igualmente y tal y como indican los autores del estudio, los encuestados pertenecen a una franja de edad concreta, por lo que no se pueden extrapolar los datos a otras poblaciones sin realizar nueva investigación al respecto.
    A pesar de lo anterior, hay que tener en cuenta que los beneficios de la tecnología se logran con su uso, pero no así con el abuso de la misma, es por ello que hay que tomar conciencia sobre los riesgos que puede entrañar para limitar su uso a las horas de trabajo, controlando el tiempo de ocio que usamos con el Smartphone, que se lo quitamos al contacto cara a cara con los otros.

  • ¿Cómo se debe tratar la adicción a los Smartphones?

    ¿Cómo se debe tratar la adicción a los Smartphones?


    La adicción a las nuevas tecnologías es una realidad de la que se habla poco en los medios de comunicación.

    Definiendo el problema de la Adicción a los Smartphones

    Situaciones como el lanzamiento de Pokemon Go y si rápida expansión dejan en evidencia lo adictivo de la tecnología, que se acerca a la persona a través de dispositivos como los Smartphones.
    Si bien, con anterioridad determinadas adicciones como la ludopatía podrían ser «controladas» prohibiendo el acceso a determinadas personas a los casinos, la tecnología rompió esas limitaciones al permitir el acceso a los casinos online en el domicilio propio.
    Ya, cualquiera se puede conectar independientemente de la hora que sea, en la intimidad de su casa y sin que haya ningún tipo de control.
    Una fenómeno, el de la adicción a través de la tecnología que no se queda únicamente en la ludopatía, sino que se extiende a diversos ámbitos como la adición a los videojuegos, a chatear,…
    Los Smartphones han permitido estar «disponible» y conectado a cualquier hora, pero también ha puesto en evidencia la fragilidad de los más jóvenes hacia la adicción a la tecnología y a su uso y abuso.
    Un problema del que apenas se habla, pero que afecta cada vez a más personas, sobre todo a jóvenes en formación, que no son capaces de diferenciar entre el uso y el abuso de la tecnología, pero ¿Cómo se debe tratar la adicción a los smarthpone?


    Vídeo Recomendado: FONDO – Adicción a los Smartphones

    Tratando la Adicción a los Smartphones

    Esto es precisamente lo que ha tratado de averiguarse con una investigación desde el Institute of Rehabilitation Science, el Department of Nursing y el Department of Physical Therapy, Sahmyook University, junto con el Laughter Clinic, Sahmyook Medical Center (Corea) cuyos resultados han sido publicados en la revista científica International Journal of Bio-Science and Bio-Technology.
    En el estudio participaron cuarenta y dos jóvenes, de los cuales veintiocho eran mujeres, con edades comprendidas entre los 18 a 22 años.
    Todos los participantes habían obtenido elevadas puntuaciones en la escala estandarizada Smartphone Addiction proneness Scale for Adults.
    Se separaron a los mismo en dos grupos, de 30 y 12 miembros cada uno.
    El primero recibió un entrenamiento basada en la risoterapia, mientras que el segundo no recibió ningún entrenamiento funcionando como grupo control.
    La risoterapia fue aplicada durante un mes a razón de tres veces a la semana en sesiones de 60 minutos cada una.
    Se realizaron evaluaciones del nivel de estrés a través del Analysis of heart rate variability (HRV); el nivel de desempeño a través del University of Rhode Island Change Assessment (URICA); y la evaluación de los afectos a través del Positive and Negative Affect Scale (PANAS).
    Se obtuvieron diferencias significativas entre el grupo con intervención y el grupo control tanto en la reducción del nivel del estrés como en el aumento de la afectividad positiva.


    Mejoarando la adicción a los Smartphones

    Entre las limitaciones del estudio señalar que los autores se centran en concluir sobre los beneficios de la reducción del estrés en el mejoramiento de las conductas adictivas, pero sin llegar a comprobar si existe una disminución real del uso de los Smartphones por parte de los participantes.
    Igualmente no se realiza un seguimiento de los participantes para conocer si esos efectos positivos se mantienen o no en el tiempo.
    A pesar de lo anterior, y tal y como señalan los autores, el reducir los niveles de estrés va a devolver a la persona parte de su autocontrol, pudiendo tomar decisiones guiadas por sí mismo y no por la adicción.
    Igualmente el mantener un nivel positivo de afectividad le va a ayudar a la persona a integrarse socialmente y a tener un mayor nivel de autoestima.
    Todo ello va a beneficiar al individuo, lo que cabría esperar que le ayudaría a dejar sus adicciones, sobre todo si estas provienen de un cierto nivel de aislamiento o por niveles elevados de ansiedad.
    Queda todavía comprobar la efectividad de esta intervención en pacientes con adicción a Smartphones antes de dar a la risoterapia como un método válido para ello.
    Eso no quita de los muchos beneficios demostrados de la risoterapia, indicado como complemento de muchas intervenciones terapéuticas.

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  • ¿Es posible detectar la adicción a internet en jóvenes?

    ¿Es posible detectar la adicción a internet en jóvenes?

    Actualmente es difícil encontrar un estudiante que no use habitualmente internet para sus labores o para ocio, por ello puede sufrir adicción a internet.

    Internet y jóvenes

    Cada vez la incursión de las nuevas tecnologías se realizan a más temprana edad, prácticamente desde los primeros años de vida, nuestros hijos ahora disponen de tablets, y con unos años más tienen su propio smartphone, con acceso a internet.
    Hoy incluso en las escuelas se fomenta el uso de las nuevas tecnología, a través de las tablets en sustitución de los libros, además de que el profesor usa su pizarra electrónica todo ello conectado a internet, donde se diseñan materiales de consulta específicos para las clases.
    Pero cuando uno empieza con internet, no existe limitación en su uso, sobre todo cuando se adentra uno en los juegos o en las redes sociales, una actividad que cada vez va requiriendo de mayor tiempo, hasta que sin saber cómo se puede llegar a desarrollar un adicción, con todas las consecuencias negativas tanto en el desempeño académico, como en lo que respecta la socialización con sus iguales por parte del joven, y en algunos casos además conlleva cierto desatención personal que se puede mostrar con desaliño y falta de higiene.
    Todo ello se considera como expresión propia de una adicción comportamental, que ha de ser superada con intervención de un especialista, y que en muchos casos requiere como primera medida corta todo acceso del menor a internet, tal y como se haría con otro tipo de adicciones, pero ¿Es posible detectar la adicción a internet en jóvenes?



    Adicción e Internet

    Esto es precisamente lo que tratan de analizar desde la Universidad Payame Noor (Irán) cuyos resultados han sido recientemente publicados en la revista científica International Journal of Behavioral Research & Psychology.
    En el estudio participaron 380 estudiantes, 194 chicas y 186 chicos, todo ellos cursando en el instituto.
    Se planetaron tres objetos de estudio, el primero, determinar hasta qué punto los jóvenes estudiantes sufren adicción a internet, el segundo, comprobar si esa presencia de adicción se relaciona con el nivel de sinceridad que expresa dentro de la familia, y por último si existen diferencias entre género en las dos anteriores.
    Para ello se empleó el cuestionario estandarizado Internet Addiction Test (IAT) para evaluar el nivel de adicción a internet de los jóvenes, y uno creado al efecto para evaluar el nivel de sinceridad en casa de los participantes.
    Los resultados informan de que los chicos experimentan significativamente un mayor nivel de adicción a internet que las chicas.
    Igualmente el nivel de falta de sinceridad intrafamiliar aumente a media que lo hace la dependencia a internet, y por tanto se expresa significativamente en mayor medida en los chicos frente a las chicas.
    Por lo que es posible detectar la adicción entre los chicos simplemente observando el nivel de sinceridad de estos en la familia, cuando empieza a buscarse escusas o a inventar motivos, puede ser un buen indicativo para sospechar que el joven puede estar empezando a sufrir adicción a internet.
    Regla que no se puede aplicar a las chicas, ya que estas, a pesar de sufrir menores niveles de adicción a internet, cuando lo hacen, no se expresa con una menor sinceridad dentro de la familia, lo que a su vez hace más difícil su detección y por ello su intervención para que lo supere.
    Esto indicaría que los chicos son más sensibles a sufrir este tipo de adicción relacionado con las nuevas tecnologías, lo que va a repercutir negativamente en la calidad de la convivencia familiar, al tratar de «esconder» su adicción.


    Adicción, Internet y Jóvenes

    Todo ello se puede emplear para establecer programas de prevención entre los propios estudiantes, para que desarrollen herramientas con los que enfrentarse a la adicción a internet, e incluso entre los padres, para que estos tengan claros los primeros síntomas de la adicción para poder intervenir cuanto antes.
    Aunque los resultados son claros, se precisa de más investigación para poder alcanzar conclusiones al respecto, ya que se trata de un estudio focalizado en una población con características específicas, no encontrándose el país entre los 10 primeros a nivel de numero de usuarios de internet, empleado a diario por un poco más de la mitad de la población actual (53,3 %), muy por detrás de países como Noruega, Islandia, Países Bajos, Suecia o Dinamarca, todos ellos por encima del 90 %, según datos recogidos por Internetworldstats

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