Dr. Juan Moisés de la Serna

Categoría: Blog de Articulos con Novedades de Psicologia

En esta sección de Novedades en Psicología escria por el Dr. Juan Moisés de la Serna, se incluyen los distintos artículos sobre las diversas temáticas de Psicología y Neurociencias más actuales y destacados en dichas areas.

  • ¿Cuál es el mejor sistema para adultos para aprender idiomas?

    ¿Cuál es el mejor sistema para adultos para aprender idiomas?


    Una de las demandas más frecuente entre los adultos es con respecto al aprendizaje de idiomas.

    Aprendizaje de idiomas

    Si bien actualmente existe multitud de opciones, tanto digitales como personales, estas se pueden concentrar principalmente en dos:
    – Aprendizaje online, donde todo el material y las clases estas previamente grabadas y a disposición del alumno. Estos cursos suelen incluir distintos ejercicios y niveles de forma que es necesario superarlos para avanzar con el siguiente tema. Estos cursos están especialmente pensado para aquellos que no disponen de tiempo para desplazarse a un centro educativo, pudiendo acceder “cómodamente” desde su lugar de trabajo o su casa cuando quieran. En estos cursos la capacidad de autogestión es fundamental para el seguimiento del curso.
    – Aprendizaje presencial, donde un profesor va a impartir la clase “en vivo”, pudiendo realizar las correcciones sobre la ejecución del participante “sobre la marcha”, lo cual requiere de cierto nivel de compromiso e implicación para llevar el ritmo del resto de los compañeros.
    Es decir, ambos tienen ventaja e inconvenientes, pero ¿Cuál es el mejor sistema para adultos para aprender idiomas?


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    Mejorando las matemáticas

    Esto es lo que ha tratado de averiguarse con una investigación realizada desde la Universidad Vrije de Bruselas (Bélgica) cuyos resultados han sido publicados en el 2018 en la revista científica The Turkish Online Journal of Educational Technology.
    En el estudio participaron ciento treinta y seis estudiantes, siendo la mitad mujeres, de los cuales sesenta y siete acudía a clases presenciales y el resto estudiaban online, los niveles A1 y A2 de Belga.
    Ambos grupos compartían el mismo manual de estudios, teniendo como “extra” el grupo de enseñanza online, una sesión semanal en directo entre 1 a 5 minutos mediante skype con el profesor.
    A ambos grupos se les realizó una prueba intermedia y otra final para comprobar su nivel de desempeño.


    Mejorando la metacognición en matemática

    Los resultados muestran que para los alumnos “avanzados” aprovechaban mejor las clases cuando estas se realizaban online, mientras que los estudiantes que se iniciaban al idioma aprendían mejor cuando las clases eran presenciales.
    Con respecto a la comparación entre ambos sistema se observó cómo el tiempo dedicado a la formación online era menor que la dedicada a la presencial, a pesar de lo cual la formación online mejoró significativamente las capacidades de lectura (reading), escuchar (listening) y hablar (speaking). En cambio la formación presencial se comprobó significativamente más efectiva en cuanto al desarrollo de la escritura (writing).
    Todo lo anterior independientemente del nivel educativo del estudiante o su idioma materno.
    Con respecto al análisis en función del género, únicamente se encontraron diferencias significativas a favor de los hombres en las tareas de escuchar (listening) en la formación online, no encontrándose diferencias en el resto de las habilidades.
    Cuando la comparación se realiza dentro del mismo género en función del método empleado se ha encontrado que en mujeres se aprende mejor las habilidades de escritura (writing) en la formación presencial; y mejor en lectura (reading) y hablar (speaking) en la formación online; no mostrando diferencias significativas entre la puntuación parcial o total en función del método empleado.
    En cambio en los hombres, se han obtenido mejores resultados significativos en lectura (reading), audición (listening) y hablar (speaking) en el método online frente al presencial, consiguiendo una puntuación parcial y final superior con el método online.
    Por tanto, y basado en los datos anteriores, la mujeres que optasen por el método online, necesitarían reforzar de forma presencial la capacidad de escritura (writing); mientras que lo hiciesen en la modalidad presencial les convendría “reforzar” el aprendizaje mediante metodología online en lectura (reading) y hablar (speaking); esta combinación podría mejorar significativamente el aprendizaje, el cual a priori se consigue con igual eficacia independientemente del sistema empleado.
    En el caso del hombre, y con los datos actuales, el mejor sistema de aprendizaje de este idioma, sin dudas es el método online, a pesar de lo cual sería conveniente reforzar la escritura (writing) con clases presenciales.

  • ¿Se puede mejorar la ejecución en ciencias exactas mediante la metacognición?

    ¿Se puede mejorar la ejecución en ciencias exactas mediante la metacognición?


    Las ciencias exactas que incluyen física, química o matemáticas suelen ser más difíciles para el alumnado, especialmente las matemáticas durante la infancia e incluso la universidad, creando en alumnos casos hasta “aversión” por la asignatura.

    Problemas con las matemáticas

    Muchas investigaciones han tratado de analizar los motivos de esta aversión y se han dado cuenta que intervienen factores motivacionales, al verse incrementada la dificultad año por año, lo que requiere de un mayor esfuerzo por el alumno, no sólo para afrontar la nueva lección si no por recordar y mantener todo lo aprendido sobre lo cual se basa.
    A pesar de lo cual se ha observado cómo “mejorando” la didáctica de la clase, acercando las teorías y teoremas abstractos a ejemplos prácticas de la vida, se ha comprobado cómo los alumnos responden mejor a la clase, al ver cierta “utilidad” a los cálculos, probabilidades e incluso integrales, pero ¿Se puede mejorar la ejecución en ciencias exactas mediante la metacognición?


    Vídeo recomendado: La importancia de la metacognición en el aprendizaje auto dirigido

    Mejorando las matemáticas

    Esto es lo que ha tratado de averiguarse con una investigación realizada desde la Universidad Negeri Makassar (Indonesia) cuyos resultados han sido publicados en el 2018 en la revista científica The Online Journal of New Horizons in Education.
    En el estudio participaron treinta y cinco estudiantes universitarios, a la mitad de los cuales se les administró una técnica de reforzamiento de la metacognición basada en preguntas (Known-Asked Strategy – KAS) mientras que a la otra mitad se les entrenó para que reflexionaran sobre sus propias estrategias a la hora de afrontar las tareas (Knowledge Sketch Strategy – KSS).


    Mejorando la metacognición en matemática

    Los resultados muestran diferencias significativas en la ejecución de los alumnos cuando se aplicaba una técnica basa en estrategias sobre la técnica basada en las preguntas.
    Entre las limitaciones del estudio se encuentra que no ha separado los resultados en función del género, ni en función del nivel de inteligencia, aspectos que pueden influir en un mayor aprovechamiento o no de las técnicas anteriores. Igualmente no se ha llevado a cabo un seguimiento en cuanto el tiempo en que los efectos positivos se mantienen, por lo que se precisa de nueva investigación al respecto.
    A pesar de lo anterior, queda claro que cualquier tipo de intervención por mejorar la capacidad de pensar de los alumnos sobre las materias de las ciencias exactas va a ayudarles en su desarrollo, es decir, reforzando la metacognición.
    Aunque cuando se usa este reforzamiento suele realizarse mediante preguntas por parte del docente, a veces sin esperar respuesta de los alumnos, pero que les sirve para pensar sobre en dónde han fallado, es decir, el sistema más común que se emplea en las clases es el de Known-Asked Strategy – KAS.
    En cambio estos resultados apuntan que a pesar de los evidentes beneficios del Known-Asked Strategy – KAS estos pueden mejorarse si se cambian la forma de entrenar la metacognición empleando el Knowledge Sketch Strategy – KSS, donde se hace pensar a los alumnos sobre qué estrategias están disponibles a la hora de resolver un problema, cuál serían más convenientes y cuáles no, y qué problemas pueden presentarse. Todo ello va a ayudar a desarrollar el pensamiento autónomo del alumno a la hora de afrontar los problemas, y por ende mejora su ejecución futura.

  • ¿Qué beneficios tiene el aprendizaje digital entre ancianos?

    ¿Qué beneficios tiene el aprendizaje digital entre ancianos?


    La tercera y cuarta edad cada día más demanda una formación adaptada a sus necesidades.

    Alfabetización digital

    Seguramente si te pones a pensar puedes recordar una época sin ordenadores, puede que desde hace unos treinta años o más lo tengas como habitual, lo que puede suponer “casi” toda la vida, pero para un anciano, apenas significa “media” vida, y muchos de ellos todavía no saben manejarse en Internet.
    Si bien superar el analfabetismo ha sido una lucha de los gobiernos de muchos países, introduciendo la enseñanza obligatoria hasta la secundaria, esto no ha afectado por igual, sobre todo a aquellos que tienen más años.
    Antiguamente era frecuente que aquel que no “valía para estudiar” o simplemente sus padres necesitaban “ayuda” en el trabajo, abandonasen los estudios e iniciasen su periplo en el ámbito laboral, formándose exclusivamente en aquello que necesitaban para su puesto.
    Unido a esta falta de formación, se une ahora lo que se conoce como analfabetismo digital, es decir, no conocer y dominar las nuevas tecnologías.
    Algunos argumentan que su falta de destrezas digitales se deben a la tecnofobia, pero eso sólo es “válido” para unos pocos, el resto, es su desconocimiento sobre por dónde empezar, y qué utilidad darle lo que hace que no se formen en tecnología.
    Hoy en día, existen muchas opciones para introducirse en el uso de la tecnología a nivel de usuario, ya sea mediante clase en los centros sociales o que algún familiar le dedique a enseñarlo, pero ¿Qué beneficios tiene el aprendizaje digital entre ancianos?


    Vídeo recomendado: ALFABETIZACIÓN DIGITAL | Bastard Education

    El Bienestar psicológico

    Esto es lo que ha tratado de averiguarse con una investigación realizada desde la Universidad A&M del Oeste de Texas (EE.UU.) cuyos resultados han sido publicados en el 2018 en la revista científica International Journal of Instruction.
    En el estudio participaron cincuenta y un adulto, de los cuales treinta y dos eran mujeres.
    A todos ellos se les realizó una evaluación pre y post entrenamiento en nuevas tecnologías mediante una evaluación tipo Likert de 5 puntos donde debían de identificar su nivel de confianza con el uso de la tecnología y sobre la importancia de las herramientas colaborativas en la alfabetización digital.
    Durante seis meses en pequeños grupos donde a cada uno se les enseñaba el uso de una de las herramientas básicas para manejarse en Internet, tanto chat, foros, blogs y wikis.


    El Bienestar psicológico

    Los resultados informan cómo los adultos mejoran en cuanto a nivel de confianza como la valoración del uso de las herramientas colaborativas, independientemente de la herramienta enseñada, ya sea chat, foros, blogs o wikis.
    Entre las limitaciones del estudio comentar que no se informa de la edad de los participantes más allá de indicar que son adultos, por lo que podría ser un grupo de jóvenes de 20 año o de ancianos de 70, cuyo interpretación sería diferente.
    Igualmente y a pesar de informar no se ha realizado ninguna comparación en función del género, por lo que se desconoce si los resultados varían o no según esta variable.
    Igualmente en el diseño no se ha tenido en cuenta un grupo control que no reciba intervención alguna para comprobar si la eficacia de los resultados anteriores.
    A pesar de las limitaciones anteriores, el estudio permite comprobar cómo el aprendizaje de una de las herramientas de Internet, sea cual sea, va a mejorar la confianza de la persona en el dominio de las nuevas tecnologías, así como su valoración en las posibilidades de estas.
    Dicho lo cual, la brecha tecnológica parece ser más “débil” de lo que se creía, ya que basta con empezar a enseñar una simple herramienta de Internet para “enganchar” a la persona a la tecnología o al menos, para disipar las reticencias y miedos que tenían al respecto.

  • Entrevista a Sabina del Rio sobre la depresion postparto

    Entrevista a Sabina del Rio sobre la depresion postparto


    Entrevista a Dª. Sabina del Río Ripoll, Directora de CALMA: Centro de Psicología y Especialistas en Maternidad quien nos habla sobre la depresión postparto.




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    Tfno. 913506919
    C/ Chile 15 1º H
    28016 Madrid

    – ¿Qué es la depresión post-parto?

    Como su propio nombre indica es una depresión que ocurre tras el parto. La mujer presenta sintomatología más o menos grave que se prolonga más allá de los primeros días del postparto, incluyendo tristeza, irritabilidad, rechazo al bebé, culpabilidad, dificultades de sueño y alimentación, desinterés generalizado, ansiedad…


    Vídeo recomendado: Campaña Psicología Perinatal

    – ¿Existe un perfil de mujeres más sensibles a sufrir depresión post-parto?

    Es más probable en mujeres que hayan sufrido antes o durante el embarazo síntomas de ansiedad o depresión, o que hayan pasado por alguna circunstancia especialmente estresante (pérdidad de algún familiar, divorcio, despido…) o que tengan poco sostén de apoyo familiar y social, así como en casos de embarazos inicialmente no planeados o embarazos en adolescentes.

    – ¿Es posible prevenir la depresión post-parto?

    Sí, en ello es en lo que estamos trabajando. Si detectamos desde los primeros momentos del embarazo a mujeres con alguna de las circunstancias se les debe dar apoyo y seguimiento psicológico precisamente para evitar que se llegue a la depresión postparto, o al menos que ésta sea detectada y tratada desde el primer momento. Aquí es fundamental el trabajo interdisciplinar entre todos los profesionales que atienden a la madre en este periodo y que van a poder hacer la detección temprana ( ginecólogos, matronas, primaria, pediatras…)

    – ¿Cuál es el papel del psicólogo ante la depresión post-parto?

    En un primer momento evaluación y detección y en un segundo lugar el tratamiento psicoterapéutico.

    – ¿Cómo es la intervención del psicólogo ante la depresión post-parto?

    En Calma no trabajamos con ningún protocolo estandarizado. Tratamos con la historia personal y las circunstancias de cada mujer. Muchas veces el encontrar un espacio donde poder hablar libremente de lo mal que se sienten y de los sentimientos de rechazo hacia el bebé o su nueva situación genera mucho alivio. Sentirse aceptadas y comprendidas en este periodo es fundamental en su mejoría. Luego habrá que trabajar más en profundidad la historia de la mujer, de dónde viene su malestar, su sentimiento de soledad, incomprensión e incapacidad…


    – ¿Qué beneficios genera la intervención psicológica ante la depresión post-parto?

    Como decíamos antes, en este periodo de postparto madre y bebé son una unidad casi indisoluble y el malestar de uno redunda en el otro. Una mujer con depresión postparto aparte de sentirse muy mal, tampoco va a poder vincularse emocionalmente con su hijo y esto hará que el bebé también pueda presentar dificultades en su alimentación, sueño, llanto…Es un círculo que se retroalimenta ( la madre llora internamente, el niño llora desesperado, la madre no puede consolarlo, eso hace que se sienta peor y que el niño siga mostrando su malestar lo cual genera más y más angustia en la madre) Esto hay que trabajarlo cuanto antes por el beneficio de ambos

    – ¿Cómo es una sesión de intervención psicológica ante la depresión post-parto?

    La demanda en la mayoría de los casos viene de la mano de la pareja o de un familiar. En un primer lugar se hace una evaluación, de cara a valorar el grado de afectación tanto de la madre como del bebé. Posteriormente se establece un encuadre en el que se suele pautar una psicoterapia con una frecuencia semanal en la que se trabajará la historia de cada mujer y las circunstancias que han podido llevarla a este estado ( parto traumático, expectativas no cumplidas, duelos previos, depresiones previas…)
    Suele ser necesaria sobre todo al principio tener también una entrevista con la pareja al menos para explicarles que lo que le pasa a la madre es una enfermedad, que ella no ha elegido ni se va a pasar solo con fuerza de voluntad. Mensajes como “Tú lo que tienes que hacer es estar feliz con el bebé tan bonito y sano que tienes”, “ Tú lo que tienes que hacer es animarte, salir, maquillarte y salir de la cama” hacen mucho más daño del que se piensa, ya que suman al malestar que se siente, una gran incomprensión.
    Si es necesario, se valora también el tratamiento farmacológico siempre teniendo en cuenta que si hay lactancia materna la medicación a pautar sea compatible con ella.




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    Desde aquí mi agradecimiento a Dª. Sabina del Río Ripoll, Directora de CALMA: Centro de Psicología y Especialistas en Maternidad por haber compartido su conocimiento y experiencia con respecto a la depresión postparto.

  • Entrevista a Sabina del Rio sobre la maternidad

    Entrevista a Sabina del Rio sobre la maternidad


    Entrevista a Dª. Sabina del Río Ripoll, Directora de CALMA: Centro de Psicología y Especialistas en Maternidad quien nos presentan la problemática que puede surgir alrededor de la maternidad.




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    – ¿Qué riesgos psicológicos tiene una mujer en período perinatal?

    La mujer puede presentar vulnerabilidad en alguno o varios de los momentos de este periodo que comprenden desde el mismo deseo hasta los primeros tiempos de la crianza. Si no atendemos las necesidades emocionales y psicológicas de la mujer desde un principio, corremos el riesgo de que ese malestar se perpetúe a través de todo el embarazo, parto y puerperio incluyendo la Salud Mental tanto de la madre como del bebé.

    – ¿Qué papel tiene la pareja y la familia en mujer en período perinatal?

    Fundamentalmente de sostén, apoyo y respeto. La mujer en este periodo necesita sentirse acompañada y segura. También respetada en su proceso y ritmos. Otro de los papeles de la familia puede ser tanto el de detectar el malestar de la mujer como en pedir ayuda profesional que las mujeres muchas veces por diferentes motivos no se atreven a pedir.


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    – ¿Cuáles son las principales dificultades a nivel psicológico que se puede enfrentar una mujer en período perinatal?

    Simplificando mucho, puesto que tratamos muy diferentes dificultades, podemos nombrar:
    • En los tratamientos de fertilidad manejar la montaña rusa emocional que suponen los ciclos o el enfrentarse a la decisión de donación de gametos.
    • En el embarazo manejar la ambivalencia entre el deseo y el rechazo por el nuevo hijo, superar el miedo a que algo salga mal, o sobrellevar todo el embarazo tras alguna pérdida previa. Muy frecuentes también son los casos que atendemos de pérdidas gestacionales y neonatales, incluidas las interrupciones voluntarias del embarazo.
    • Atención al parto en caso de parto traumático o violencia obstétrica.
    • En el puerperio trabajamos casos de depresión postparto y dificultades de vinculación con el bebé.

    – ¿Cuáles son los síntomas de la mujer en período perinatal sobre la necesidad de apoyo psicológico?

    Son variados en función del momento, pero fundamentalmente presentar ansiedad, tristeza, dificultades de sueño, dificultades de concentración, irritabilidad, miedo…Y que todos estos síntomas impidan el funcionamiento cotidiano de la mujer.

    – ¿Qué servicios desde el centro CALMA se ofrece en apoyo de la mujer en período perinatal?

    En función de la demanda y de las diferentes necesidades de cada mujer ofrecemos desde acompañamiento terapéutico, herramientas para el manejo de la ansiedad, psicoterapia cognitivo conductual, sistémica y psicoanalítica. Así mismo también ofrecemos servicio de psiquiatría en caso de ser necesario.


    – ¿Qué beneficios genera la intervención en el centro CALMA en apoyo a la mujer en período perinatal?

    Nosotras creemos que el trabajo en este periodo va a permitir el bienestar emocional en la madre, lo cual va a redundar en un beneficio para la futura Salud Mental del bebé. Madre e hijo en este periodo son entendidos como una unidad indisoluble, por lo que trabajamos por la Salud Mental de los dos

    – ¿Cómo es una sesión en el centro CALMA en apoyo a la mujer en período perinatal?

    Como decíamos antes dependerá mucho de la demanda de la mujer o familia, ya que a veces también la pareja necesita ayuda. Variará de lo que necesite en cada momento, proponiendo siempre una ayuda individualizada a las necesidades de la mujer. El trabajo puede consistir desde una sesión de relajación a una valoración psiquiátrica pasando por Psicoterapias desde diferentes enfoques. En todos los casos ofrecemos un espacio donde la mujer va a poder sentirse entendida, respetada y no juzgada para poder contactar y expresar su malestar y emociones libremente.




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    Desde aquí mi agradecimiento a Dª. Sabina del Río Ripoll, Directora de CALMA: Centro de Psicología y Especialistas en Maternidad por haber compartido su conocimiento y experiencia con respecto al mundo de la maternidad y sus dificultades.

  • ¿Qué papel tiene la política en la salud psicológica?

    ¿Qué papel tiene la política en la salud psicológica?


    Muchas son las variables asociadas a la salud mental, aunque no todas ellas igualmente investigadas.

    Estudios sociales

    Si bien los estudios tratan de acercar la investigación «a la calle», buscando que sus resultados sean válidos para el resto del mundo, la verdad es que muchos de ellos están «sesgados» por las propias características de la población en donde se realiza el estudio, ya sea por la idiosincrasia de su cultura, o incluso por las condiciones sociales y económicas del mismo.
    Aspectos que en ocasiones no se tienen en cuenta y que influyen en gran medida en la disponibilidad de acceso a la ayuda psicológica clínica y no clínica cuando se requiera, lo que va a repercutir en el estado de salud mental de una población.
    En los últimos años y gracias al análisis entre países se ha podido observar cómo en algunas latitudes existen más casos de depresión que en otras, o que hay «pueblos» en donde parecen ajenos al estrés, ya que entre su población apenas se presentan trastornos asociados al mismo, pero ¿Qué papel tiene la política en la salud psicológica?


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    El Bienestar psicológico

    Esto es lo que ha tratado de responderse con una investigación realizada desde la Universidad Médica Estatal Orenburg (Rusia) junto con la Universidad de Ciencias Sociales y Humanidades (Polonia) cuyos resultados han sido publicados en el 2017 en la revista científica Journal of Education, Health and Sport.
    En el estudio participaron ciento doce adultos, con edades comprendidas entre los 18 a 69 años, de los cuales noventa y tres fueron mujeres.
    A todos ellos se les administró el Ryff Psychological Well-being Scale para conocer el nivel de salud psicológica; el Oxford Happiness Questionnaire para evaluar la felicidad; el Beck Depression Inventory para detectar sintomatología depresiva, y el Proactive Coping Inventory para medir el modo de afrontamiento de los mismos.


    Psicología y Política

    Los resultados muestran diferencias significativas entre el nivel de felicidad y bienestar psicológicos, siendo mayores entre los polacos frente a los rusos.
    Igualmente, los polacos puntuaron significativamente más alto en cuanto a sintomatología depresiva frente a los rusos.
    Con respecto a la comparación por edades, se dividieron los datos de los participantes en dos grupos, de 18 a 25 años y de 26 en adelante.
    Se hallaron diferencias significativas en cuanto a la edad entre los rusos en la variable felicidad, siendo los jóvenes los más felices.
    Entre las limitaciones del estudio está que a pesar de recoger datos de ambos géneros no se ha realizado un estudio comparativo entre los resultados obtenidos entre hombres y mujeres, lo que no permite conocer si alguno de ellos es más o menos sensible.
    Igualmente, la selección de los participantes en cuanto a su nacionalidad (la mitad rusos y el resto polacos), en países con una importante «carga política» impide extrapolar los resultados a otras poblaciones, por lo que se requiere de nueva investigación al respecto.
    A pesar de las limitaciones anteriores, los resultados permiten comprobar cómo existen variables sociales que van a incidir directamente en la salud mental de los habitantes de un lugar, y aunque los autores señalan a las condiciones políticas como las responsables del mismo, hay que tener en cuenta que estas diferencias políticas entrañan muchas variables como el nivel de libertad percibido, la posibilidad de desplazarse y trabajar en otros lugares, la apertura al cambio,… aspectos que igualmente van a tener un papel en la salud mental que no han sido analizadas.
    Tal y como afirman los autores, con este estudio se abre el campo de estudio a los países del este, a «medio camino» entre occidente y oriente, teniendo una gran influencia de dos culturas, sistemas políticos y formas de pensar que en ocasiones son contradictorias.
    Comentar que la política de un país no sólo va a influir en los planes nacionales de salud, en la distribución del presupuesto y el establecimiento de prioridades en cuanto a la construcción y dotación de centros sanitarios, sino que incluso va a afectar en el nivel de felicidad percibido y bienestar psicológico según se desprende de esta investigación.

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