El Sueño y el Cerebro en la Depresión
Disrupciones del Ritmo Circadiano
¿Qué es el ritmo circadiano?
El ritmo circadiano es el ciclo de 24 horas que regula muchas funciones biológicas, incluido el ciclo sueño-vigilia.
Está controlado por el reloj biológico interno, que responde a señales externas como la luz y la oscuridad.
Ejemplos de disrupciones comunes
Fase avanzada del sueño
Las personas con esta condición tienden a dormir y despertarse más temprano de lo habitual. Esto puede
causar dificultades para permanecer despierto durante las tardes y problemas para conciliar el sueño temprano.
Fase retrasada del sueño
En esta disrupción, las personas se duermen y se despiertan mucho más tarde de lo normal. Es común en
adolescentes y puede estar asociado con problemas de rendimiento académico o laboral.
los ritmos circadianos en personas con depresión.