Terapia de Regulación Cognitiva Activa
🧠 ¿Qué es la Terapia de Regulación Cognitiva Activa?
La Terapia de Regulación Cognitiva Activa (TRCA) es una intervención innovadora diseñada para abordar los desafíos específicos del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Combina técnicas de gamificación, ejercicios físicos y estrategias cognitivas para mejorar la atención, la impulsividad y la autorregulación emocional.
🧩 Componentes de la TRCA
La TRCA se divide en tres pilares principales:
- Gamificación: Uso de juegos interactivos para reforzar habilidades de atención y toma de decisiones.
- Ejercicios físicos: Incorporación de actividades físicas guiadas para regular la energía y mejorar el enfoque.
- Estrategias cognitivas: Métodos como la visualización y la segmentación de tareas para fomentar el autocontrol.
🎮 Gamificación en la Terapia
🕹️ Juegos de Memoria
Juegos digitales diseñados para mejorar la atención sostenida y la capacidad de recordar detalles importantes.
🚀 Desafíos de Reacción
Actividades rápidas que entrenan la velocidad de respuesta y la precisión en decisiones impulsivas.
📊 Feedback Inmediato
Proporciona recompensas instantáneas por completar tareas con éxito, reforzando el comportamiento positivo.
🏋️♂️ Ejercicios Físicos y TDAH
El movimiento controlado es un componente clave para regular la energía de los pacientes con TDAH. Los ejercicios incluyen:
- Yoga para niños y adolescentes: Mejora la concentración y la regulación emocional.
- Entrenamiento de coordinación: Juegos de lanzamiento y equilibrio para fomentar la atención.
- Circuitos activos: Combina actividad física con tareas mentales para promover el enfoque dual.
📚 Resultados Esperados
Estudios preliminares de la TRCA han mostrado resultados alentadores:
- Incremento del 35% en la atención sostenida tras 12 semanas de terapia.
- Reducción del 25% en la impulsividad en participantes que integraron ejercicios físicos y gamificación.
- Mejoras generales en la autorregulación emocional observadas por cuidadores y terapeutas.
📚 Conclusión
La Terapia de Regulación Cognitiva Activa ofrece un enfoque integral y dinámico para abordar las necesidades específicas del TDAH. Al integrar juegos, movimiento físico y estrategias cognitivas, esta terapia promete transformar la experiencia de los pacientes, proporcionando herramientas prácticas para su vida diaria.