Record Mundial sobre el Mayor tiempo en estado de meditación profunda – TimeLine

Aunque es difícil verificar históricamente, esta historia fundacional del budismo describe uno de los primeros relatos de meditación prolongada. Se cree que durante este período, Buda alcanzó la iluminación, estableciendo un precedente para la práctica de la meditación profunda.

Aunque no hay verificación científica, se dice que este monje tibetano pasó 26 años en meditación solitaria en una cueva en Nepal. Este caso es considerado uno de los períodos más largos de meditación continua registrados en la historia moderna.

En un estudio realizado por la Universidad de Wisconsin-Madison, un monje budista mantuvo un estado de meditación profunda durante 24 horas continuas. Los escáneres cerebrales mostraron actividad consistente en áreas asociadas con la atención y la conciencia, proporcionando evidencia científica de meditación sostenida de larga duración.

Un estudio publicado en Psychoneuroendocrinology examinó a meditadores que habían acumulado más de 60,000 horas de práctica a lo largo de sus vidas. Aunque no se centró en una sola sesión, el estudio encontró que estos meditadores mostraban signos de envejecimiento celular más lento, sugiriendo beneficios a largo plazo de la práctica sostenida.

Actualmente, no existe un récord oficial verificado para el «mayor tiempo en estado de meditación profunda». Los casos más notables de meditación prolongada provienen de tradiciones espirituales, con períodos reportados de años, aunque sin verificación científica. Los estudios científicos modernos se han centrado más en los efectos acumulativos de la práctica regular a largo plazo que en sesiones únicas extremadamente largas.