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  • ¿Cuántas personas están afectadas por problemas de salud mental?

    ¿Cuántas personas están afectadas por problemas de salud mental?






    ¿Cuántas Personas Están Afectadas por Problemas de Salud Mental? | Estadísticas Globales 2025


    ¿Cuántas Personas Están Afectadas por Problemas de Salud Mental?
    Una perspectiva global actualizada sobre la crisis invisible de salud mental en 2025: números, tendencias y el impacto humano detrás de las estadísticas

    La Crisis Invisible: Salud Mental en Números

    Descubre por qué la salud mental se ha convertido en uno de los desafíos más urgentes para la salud pública mundial y cómo afecta a personas de todas las edades, culturas y niveles socioeconómicos.

    La Realidad en Cifras: Un Panorama Global Alarmante

    Durante años, la salud mental ha sido percibida como un tema lejano o incluso tabú para muchas personas. Sin embargo, la realidad es radicalmente diferente. Según los últimos informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicados en septiembre de 2025, más de mil millones de personas en el mundo padecen trastornos de salud mental. Esta cifra no representa un número abstracto, sino el sufrimiento cotidiano de aproximadamente 1 de cada 7 personas en el planeta.

    1.000 millones+
    Personas con trastornos de salud mental en el mundo

    Lo que hace esta cifra aún más preocupante es que no ha aumentado significativamente desde 2019, sino que ha permanecido relativamente estable. Esto sugiere que el problema nunca se ha reducido, simplemente ha permanecido constante y silencioso, afectando a millones de familias sin que se destinaran recursos suficientes para abordarlo.

    Contexto de la Investigación

    Estos datos provienen del informe «Salud Mental Mundial Hoy» (World Mental Health Today) y el «Atlas de Salud Mental 2024» de la OMS, basados en información recopilada de 144 países, la encuesta más completa realizada hasta el momento sobre la respuesta global a los trastornos de salud mental.

    Desglose por Severidad: Más Allá de las Cifras Totales

    No todos los problemas de salud mental tienen la misma intensidad. Es fundamental comprender que la salud mental no es un espectro binario (estar bien o estar mal), sino un continuum con diferentes niveles de severidad que requieren intervenciones distintas:

    Nivel de Severidad Porcentaje de la Población Afectada Aproximado de Personas (por 8 mil millones) Características
    Grave 3.1% 248 millones Requieren hospitalización o intervención clínica intensiva. Incluye psicosis, trastorno bipolar grave.
    Moderada 4.6% 368 millones Impactan significativamente el funcionamiento diario. Necesitan tratamiento profesional sostenido.
    Leve 9% 720 millones Causan malestar pero no impiden el funcionamiento básico. Pueden tratarse con apoyo y estrategias.
    En Riesgo 23.1% 1.848 millones Población vulnerable con factores de riesgo elevados. Requieren prevención y promoción de salud mental.

    Estos datos revelan que aproximadamente 40% de la población mundial está directamente afectada por problemas de salud mental (grave, moderada o leve), mientras que casi una cuarta parte está en riesgo potencial. Esto significa que las probabilidades de que una persona o alguien cercano a ella enfrente un problema de salud mental durante su vida es muy alta.

    Los Trastornos Más Prevalentes: ¿Qué Afecta a Más Personas?

    Aunque la salud mental abarca una amplia gama de condiciones, algunos trastornos son significativamente más comunes que otros. Understanding the most prevalent disorders helps us recognize patterns and validate the experiences of those who suffer from them:

    Trastornos de Ansiedad

    Prevalencia: ~14% de adultos en el mundo

    Es el problema de salud mental más común. Afecta aproximadamente a 1.120 millones de personas. Las mujeres tienen una prevalencia 50% mayor que los hombres. Incluye trastorno de ansiedad generalizada, fobias, trastorno de pánico y trastorno de estrés postraumático.

    Depresión

    Prevalencia: ~5% de adultos en el mundo

    Aproximadamente 300-350 millones de personas viven con depresión. Ha aumentado un 18.4% entre 2005 y 2015, y otro 25% durante el primer año de la pandemia de COVID-19. Es la principal causa de discapacidad a largo plazo.

    Trastornos de la Conducta Alimentaria

    Prevalencia: ~9% en estudios específicos (varía según la región)

    Afecta desproporcionadamente a adolescentes y adultos jóvenes. Incluye anorexia nerviosa, bulimia y trastorno por atracón. Tienen la tasa de mortalidad más alta entre todos los trastornos psicológicos.

    Trastornos de la Personalidad

    Prevalencia: ~7% en estudios específicos

    Incluyen trastorno límite de la personalidad, trastorno antisocial, trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad, entre otros. Frecuentemente comórbidos con otros trastornos.

    Trastornos del Estado de Ánimo

    Prevalencia: ~6% en estudios específicos

    Incluyen trastorno bipolar, trastorno depresivo persistente (distimia) y otros. Frecuentemente tienen un impacto severo en la funcionalidad diaria y requieren tratamiento farmacológico.

    Trastornos por Consumo de Sustancias

    Prevalencia: ~5% en estudios específicos

    Incluye dependencia del alcohol, opioides, cannabis y otras sustancias. El alcohol está presente en el 58.2% de las emergencias hospitalarias por consumo de drogas. Frecuentemente comórbido con depresión y ansiedad.

    Vulnerabilidad por Edad: ¿Cuándo Comienza Todo?

    Una de las tendencias más preocupantes identificadas por la OMS es la prevalencia de problemas de salud mental en población joven:

    7%
    Niños de 5-9 años con trastornos mentales

    14%
    Adolescentes de 10-19 años afectados

    1/3
    De trastornos en adultos comienzan antes de los 14 años

    50%
    De trastornos mentales aparecen antes de los 18 años

    Esta información es crítica: casi dos tercios de todos los trastornos mentales en adultos tienen su origen antes de los 25 años. Esto sugiere que la intervención temprana durante la infancia y adolescencia podría prevenir o mitigar significativamente la severidad de problemas futuros.

    El Declive Generacional en Salud Mental

    Según el informe «El Estado Mental del Mundo 2024», existe una tendencia alarmante: cada generación más joven presenta un mayor deterioro en su salud mental en comparación con la anterior. Los adultos mayores reportan relativamente mejor bienestar, mientras que los jóvenes adultos enfrentan desafíos progresivos en su funcionamiento mental básico, emocional y cognitivo. Este patrón persiste incluso en países con inversiones significativas en salud mental.

    Disparidades de Género: Un Patrón Inesperado

    Aunque frecuentemente se asume que los hombres y las mujeres experimentan salud mental de formas idénticas, los datos muestran diferencias importantes:

    Condición Prevalencia en Mujeres Prevalencia en Hombres Diferencia
    Trastornos de Ansiedad 9.2% 4% +130% en mujeres
    Depresión 6.7% 6.7% 50% mayor riesgo en mujeres a nivel mundial
    Trastornos de Conducta Alimentaria Mayor prevalencia Menor prevalencia 3:1 ratio (mujeres:hombres)
    TDAH Menor prevalencia Mayor prevalencia +50% en hombres
    Espectro Autista Infradiagnosticado Mayor diagnóstico Ratio estimada 3-4:1 (hombres:mujeres)
    Trastornos Psicóticos Similar Similar Edad de inicio más temprana en hombres

    Un hallazgo crucial es que las mujeres resultan desproporcionadamente afectadas en general, con una prevalencia 50% mayor de depresión. Sin embargo, los hombres tienen tasas significativamente más altas de ciertos trastornos (como TDAH y trastornos del espectro autista). Estos patrones reflejan tanto diferencias neurobiológicas como factores socioculturales, incluyendo estereotipos de género que pueden afectar cómo los síntomas se manifiestan y se diagnostican.

    La Carga Económica Invisible: Más Allá del Dolor Humano

    Aunque el sufrimiento humano debe ser razón suficiente para priorizar la salud mental, los números económicos añaden urgencia:

    $1T
    Costo anual de depresión y ansiedad para la economía mundial

    2%
    Del presupuesto de salud destinado a salud mental

    $65
    Gasto per cápita en países de altos ingresos

    $0.04
    Gasto per cápita en países de bajos ingresos

    La disparidad es abismal: mientras que un país de altos ingresos invierte USD 65 por persona en salud mental, un país de bajos ingresos invierte apenas USD 0.04. Esta brecha de 1.625 veces significa que millones de personas en el mundo no tienen acceso a tratamientos básicos.

    Impacto Económico Indirecto

    Los costos indirectos son aún mayores que los directos. La pérdida de productividad laboral, el ausentismo, la reducción de capacidad de trabajo, la invalidez prematura y el impacto en el desempeño educativo generan pérdidas económicas que superan con creces el costo de la atención sanitaria. Por cada dólar invertido en tratamiento de depresión y ansiedad, se podrían recuperar entre 4-6 dólares en productividad.

    El Impacto en el Trabajo: Una Crisis Laboral Silenciosa

    La salud mental tiene un impacto devastador en la capacidad de trabajar. En España, por ejemplo, los datos son particularmente alarmantes:

    Estadísticas de Salud Mental en el Contexto Laboral (España)

    37% de los trabajadores sufre estrés, depresión o ansiedad vinculados a su entorno laboral

    468.093 bajas laborales por problemas de salud mental en los primeros 9 meses de 2024

    65 días de duración promedio de estas bajas (más del doble que el promedio de otras causas)

    7% de todas las incapacidades temporales son ahora por cuestiones de salud mental

    11-27% de los problemas de salud mental en España pueden atribuirse directamente a condiciones de trabajo

    83.1% de las personas con problemas de salud mental no tienen empleo

    Lo más perturbador es que 8 de cada 10 personas con problemas de salud mental no tienen empleo. Esto crea un ciclo vicioso: sin empleo, el estrés y la ansiedad aumentan; con empleo inadecuado o en entornos tóxicos, la salud mental se deteriora aún más.

    Suicidio: La Verdad Más Oscura

    La forma más extrema de sufrimiento relacionado con la salud mental es el suicidio. Los números son desgarradores:

    ~727.000
    Muertes por suicidio en 2021 (OMS)
    1/100
    Los suicidios representan 1 de cada 100 muertes globalmente

    2ª causa
    En jóvenes de 15-29 años

    58%
    De suicidios ocurren antes de los 50 años

    3.846
    Suicidios registrados en España en 2024

    En España específicamente, el suicidio sigue siendo la primera causa de muerte externa en hombres (3.044 fallecidos en 2024) y la tercera en mujeres (1.072 fallecidas). Aunque hubo una reducción del 6.6% respecto al año anterior, sigue siendo una crisis de salud pública no suficientemente abordada.

    La Realidad de los Cuidadores: El Costo Oculto

    Es común pensar que los números representan solamente a la persona afectada. Sin embargo, cada persona con un problema de salud mental mental impacta directamente a sus familiares y cuidadores:

    El Peso sobre las Familias

    Las familias frecuentemente son quienes:

    • Sostienen económicamente el tratamiento cuando el sistema de salud es insuficiente
    • Proporcionan cuidado 24/7 durante períodos de crisis
    • Navegan sistemas de salud fragmentados sin formación profesional
    • Experimentan estrés emocional vicario y «burnout del cuidador»
    • Enfrentan estigma social junto con la persona afectada

    Un sondeo realizado encontró que casi el 50% de las personas con problemas de salud mental mental han estado sin hogar en algún momento, cerca del 20% no tienen estudios formales, el 40% han pasado por la cárcel, y el 30% están desempleados. Estos datos reflejan cómo la salud mental está intrincadamente conectada con la pobreza, el sistema de justicia, y la marginación social.

    Tendencias Post-Pandemia: COVID-19 Como Catalizador

    La pandemia de COVID-19 tuvo un impacto específico y medible en la salud mental global:

    Primer Año de Pandemia (2020)

    Depresión y ansiedad aumentaron un 25% durante los primeros 12 meses de la pandemia. Este aumento fue sin precedentes y sucedió simultáneamente en múltiples países.

    Período Post-Confinamiento (2021-2022)

    Los niveles de ansiedad se mantuvieron elevados. Emergieron nuevos problemas: trastornos del sueño, ansiedad social para aquellos que habían estado isolados, e impacto en desarrollo cognitivo y social de niños y adolescentes.

    Presente (2024-2025)

    Aunque los números no siguen subiendo exponencialmente, no han retornado a niveles pre-pandemia. Se observa una «normalización» del trauma, con muchas personas que continúan lidiando con síntomas de estrés postraumático o duelo no procesado.

    El efecto de la pandemia reveló algo crucial: en crisis globales, la salud mental se exacerba rápidamente. Esto debe ser considerado como una lección para futuras preparaciones de emergencias de salud pública.

    Disparidades Globales: No Es Igual en Todos Lados

    Aunque los problemas de salud mental afectan a todas las regiones, su distribución no es uniforme. Según datos del Institute for Health Metrics and Evaluation comparando 20 países desarrollados de la OCDE:

    Ranking País Incidencia Relativa Contexto
    1 Nueva Zelanda Más alta País OCDE con mayor prevalencia de problemas de salud mental
    2 Australia Muy alta Segundo país con incidencia más alta
    3 Estados Unidos Muy alta Altos niveles de depresión, ansiedad y adicción
    4 Noruega Alta A pesar de inversión significativa en servicios de salud mental
    18 Japón Baja Entre los países con menor incidencia relativa
    19 Singapur Baja Factores culturales y de cobertura sanitaria
    20 Israel Más baja Menor incidencia reportada entre países OCDE

    Interesantemente, los países con mayor inversión en salud mental no necesariamente tienen las tasas más bajas de problemas de salud mental. Esto sugiere que factores culturales, sociales, económicos y ambientales juegan un papel tan importante como (o más que) los servicios de salud.

    La Paradoja de los Recursos

    Según el informe 2024 de la OMS, a pesar de significativas inversiones en muchos países occidentales, el deterioro generacional en salud mental persiste. Los resultados no son mejores en países con alta inversión per cápita comparado con aquellos con baja inversión. Esto implica que simplemente invertir más dinero no es la solución. Necesitamos un cambio fundamental en cómo abordamos, prevenimos e intervenimos en problemas de salud mental.

    Acceso a Servicios: El Abismo Entre Necesidad y Disponibilidad

    Uno de los problemas más críticos es la enorme brecha entre el número de personas que necesitan ayuda y las que la reciben:

    71%
    De personas con psicosis NO accede a servicios de salud mental

    13.5
    Profesionales de salud mental por cada 100.000 habitantes (promedio mundial)

    1.5
    Especialistas en salud mental infantil por cada 100.000 habitantes

    <10%
    De países han completado transición a servicios comunitarios

    El déficit es particularmente grave en países de ingresos bajos y medianos, donde hay apenas 1.1-2.4 profesionales de salud mental por cada 100.000 habitantes, comparado con 67.2 en países de altos ingresos. Para salud mental infantojuvenil, la brecha es incluso más dramática: en países de bajos ingresos hay apenas 0.05 especialistas por cada 100.000 habitantes, frente a 4.56 en países de altos ingresos.

    Las Causas Subyacentes: ¿Por Qué Está Aumentando?

    Aunque los números de trastornos de salud mental se han estabilizado a nivel global, específicamente el deterioro en jóvenes generaciones sugiere que algo está cambiando. Expertos señalan varios factores:

    Tecnología y Redes Sociales

    La exposición a redes sociales se asocia con mayores tasas de ansiedad, depresión y baja autoestima, especialmente en adolescentes. El «scrolling» infinito, la comparación social constante, y la dependencia de validación a través de «likes» crean dinámicas psicológicas nuevas que generaciones anteriores nunca enfrentaron.

    Crisis Globales y Cambio Climático

    La incertidumbre sobre el futuro, causada por cambio climático, inestabilidad política, y potencial para futuras pandemias, genera «ansiedad climática» especialmente en jóvenes que sienten que heredarán un mundo en crisis.

    Soledad y Aislamiento Social

    Paradójicamente, en una «época de infinitas conexiones», muchas personas reportan soledad extrema. El contacto social significativo ha disminuido, particularmente en países de altos ingresos. El Dr. Tedros de la OMS señaló: «cada vez más personas se encuentran aisladas y solas, a pesar de (o quizás debido a) la tecnología.»

    Factores Ambientales y Químicos

    Exposición a contaminantes ambientales, pesticidas en alimentos, disruptores endocrinos, y otros químicos están siendo investigados como posibles contribuyentes a problemas de salud mental. Aunque la investigación está en fases tempranas, hay evidencia sugiriendo correlaciones.

    Presión Académica y Competencia Económica

    La intensificación de la presión académica desde edades tempranas, la competencia por empleo, y la inestabilidad económica crean estrés crónico. Jóvenes adultos enfrentan expectativas de «tenerlo todo resuelto» mientras navegan un mercado laboral incierto y crisis de asequibilidad de vivienda.

    Desigualdad y Estigma Persistente

    A pesar de aumentado awareness, el estigma en torno a la salud mental persiste. Muchas personas no buscan ayuda debido a temor de juicio social, discriminación laboral, o falta de acceso a servicios asequibles. La inequidad económica también afecta: personas en pobreza tienen menor acceso a tratamiento y mayor exposición a factores de riesgo.

    Perspectivas de Expertos: Lo Que Los Profesionales Dicen

    «La transformación de los servicios de salud mental es uno de los desafíos más urgentes para la salud pública. Invertir en salud mental significa invertir en las personas, las sociedades y las economías. Es una medida que ningún país puede permitirse descuidar.»

    – Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la OMS

    «El patrón es claro: en todas las regiones del mundo, los adultos mayores se sienten relativamente bien, mientras que las generaciones más jóvenes tienen dificultades. La única diferencia entre países es el grado de deterioro. Esto requiere investigación urgente sobre qué está cambiando en nuestras sociedades.»

    – Informe «El Estado Mental del Mundo 2024»

    «No todas las estrategias de prevención que funcionan bien en países ricos funcionan igualmente en contextos de bajos y medianos ingresos. La solución no es hacer más de lo mismo, sino reimaginar cómo abordamos la salud mental de manera culturalmente sensible y basada en recursos locales.»

    – Síntesis de expertos del Atlas de Salud Mental 2024

    ¿Y Ahora Qué? Respuestas Necesarias

    Los números son alarmantes, pero no son una sentencia inevitable. Hay medidas que pueden ayudar:

    A Nivel Individual y Familiar

    • Reconocer los signos tempranos: Cambios de comportamiento, aislamiento, cambios de sueño/apetito en uno mismo o seres queridos.
    • Buscar ayuda sin vergüenza: La salud mental es tan importante como la física. Pedir ayuda es un signo de fortaleza, no debilidad.
    • Crear espacios de apoyo: Familias y comunidades pueden proporcionar validación, comprensión y conexión.
    • Cuidar la salud física: Ejercicio, nutrición, sueño y conexión social impactan directamente la salud mental.

    A Nivel Comunitario e Institucional

    • Aumentar inversión en prevención: No solo en tratamiento, sino en identificación temprana y promoción de bienestar.
    • Mejorar acceso a servicios: Especialmente en regiones de bajos recursos y telesalud para expandir cobertura.
    • Entrenar profesionales: Particularmente especialistas en salud mental infantil, donde existe el mayor déficit.
    • Reducir estigma: Campañas de conciencia pública, educación sobre salud mental, y representación en medios.
    • Abordar determinantes sociales: Pobreza, inequidad, violencia, y discriminación son factores de riesgo clave.

    A Nivel de Políticas Públicas

    • Integración de salud mental en atención primaria: No solo hospitales psiquiátricos, sino servicios comunitarios accesibles.
    • Protecciones laborales: Legislación que proteja a trabajadores de abusos, acoso, y condiciones que dañan la salud mental.
    • Regulación de tecnología: Protecciones especiales para menores, límites a algoritmos adictivos, y transparencia en recopilación de datos.
    • Respuesta a crisis globales: Planes de preparación que incluyan componentes de salud mental para futuras emergencias.
    • Evaluación continua: Sistemas de monitoreo que recopilen datos sobre efectividad de intervenciones para ajuste dinámico.
    Conclusión: La Crisis No Es Inevitable

    Los números son consistentes: más de mil millones de personas padecen trastornos de salud mental, aproximadamente 1 de cada 7 personas en el mundo. El 40% de la población está directamente afectada, y otro 23% está en riesgo. La edad promedio de inicio es preocupantemente temprana, el impacto económico es colosal, y el acceso a tratamiento es terriblemente inequitativo.

    Pero aquí está lo crucial: estos números no son inevitables ni irreversibles. Los mismos datos que revelan el problema también revelan soluciones. El 85% de las crisis de salud mental podrían prevenirse con intervención temprana. Donde se han implementado servicios comunitarios accesibles, las personas mejoran. Donde se ha aumentado la inversión, hay progreso.

    La salud mental no es una tragedia que haya que aceptar pasivamente. Es un derecho humano fundamental que requiere inversión urgente, cambio de mentalidad, y acción coordinada. Cada persona con problemas de salud mental merece acceso a tratamiento de calidad, comprensión compasiva, y la oportunidad de vivir una vida plena y significativa.

    El cambio comienza reconociendo que la salud mental no es algo lejano o ajeno. Afecta a personas en cada ciudad, cada barrio, cada familia. Y eso significa que todos tenemos un papel que jugar—como individuos, familias, comunidades, profesionales, y ciudadanos—en transformar cómo respondemos a esta crisis silenciosa.

    Recursos Para Obtener Ayuda

    Si tú o alguien cercano a ti está lidiando con problemas de salud mental:

    • Contacta con tu médico general para una derivación a especialista en salud mental
    • Busca organizaciones locales de salud mental mental en tu país
    • Líneas de crisis 24/7 disponibles en la mayoría de países (ej. España: 024 Línea de Prevención del Suicidio)
    • Plataformas de telesalud y apps móviles para apoyo remoto
    • Grupos de apoyo y comunidades en línea de personas con experiencias similares


  • ¿Qué consecuencias tiene la soledad sobre la salud mental?

    ¿Qué consecuencias tiene la soledad sobre la salud mental?


    Uno de los problemas más comunes entre la población adulto es la soledad, máxime cuando se trata de ancianos.

    La soledad, elección o imposición

    En ocasiones es algo buscado; al aislarse de los demás que «no le comprenden», o es algo «forzado» por un dolor provocado por una situación externa como un divorcio o separación.
    En otros casos es algo «que sucede» con el paso del tiempo, cuando poco a poco van falleciendo familiares y amigos a medida que se alcanza una edad considerable.
    Sea como fuere, el aislamiento impide a la persona obtener los muchos beneficios que las relaciones sociales ofrecen, no sólo de apoyo si no también de intercambio de ideas.
    A pesar de que es hasta recomendable cuando se vive un momento especialmente estresante, acuciado por las demandas externas; no todo el mundo lo vive como algo beneficioso si se prolonga en el tiempo, pero ¿Qué consecuencias tiene la soledad sobre la salud mental?


    Vídeo Recomendado: La soledad en los mayores

    Consecuencias de la soledad

    Esto es precisamente lo que se ha tratado de averiguar con una investigación realizada desde el Nathan S. Kline Institute for Psychiatric Research, junto con el Department of Psychiatry, New York University School of Medicine, el Department of Psychiatry, Columbia University, la University at Buffalo, State University of New York, el Institute for Social and Psychiatric Initiatives (InSPIRES), New York University School of Medicine cuyos resultados acaban de publicarse en la revista científica Psychiatry Research.
    En el estudio participaron ciento nueve adultos, con edades comprendidas entre los 18 a 65 años, de los cuales cincuenta y uno estaban diagnosticados con esquizofrenia, no teniendo el resto problemas de salud mental, siendo el grupo control.
    A todos se les administró una escala estandarizada sobre el grado de soledad percibido a través del Revised UCLA Loneliness Scale (UCLA-R); igualmente se evaluaron los pensamientos a través de Langdon and Coltheart’s task, el Tromsø Social Intelligence Scale y por último pasaron por una prueba en que veían imágenes emociones de caras humanas para observar su reacción.
    Los participantes con esquizofrenia además pasaro pruebas de evaluación emocional denominadas Positive and Negative Syndrome Scale (PANSS), Assessment of Negative Symptoms (SANS) CDSS for depression y Quick-IQ version 3.
    Igualmente se les preguntó sobre los hábitos de consumo de sustancias adictivas, droga, alcohol o tabaco; además de si sufrían o no problemas de salud como hipertensión o diabetes.
    Los resultados muestran niveles significativos de soledad entre los pacientes con esquizofrenia frente al grupo control.
    Además las personas con mayores niveles de soledad son los que muestran significativamente más propensión al consumo y abuso de drogas, tabaco y anti-psicóticos, y altos niveles de hipertensión.


    Soledad y Salud Mental

    Entre las limitaciones del estudio está en la selección de los participantes, ya que se da cuenta de un problema mental muy concreto, la esquizofrenia, con una baja incidencia en la población, por lo que sus conclusiones no se pueden extrapolar a otros problemas de salud mental.
    Igualmente hay que tener en cuenta que la población objeto de estudio es la americana, por lo que las conclusiones no pueden extrapolarse a otras poblaciones sin realizar la preceptiva replicación.
    A pesar de lo anterior, hay que destacar la fuerte relación entre la salud mental y la soledad, propio de la estigmatización, que lejos de buscar la integración de estos pacientes, los aíslan.
    Algo que no ayuda ni beneficia ni al paciente ni a sus familiares, y que además acarrear una serie de problemas de adicción e incluso de salud como es la hipertensión.
    Por tanto, no basta con dar visibilidad a los problemas de salud mental una vez al año, si no que es preciso crear planes de integración, al igual que se hace con otra población desfavorecida, con lo que luchar con la «lacra» de la soledad no buscada.

  • ¿Acudirías a un psicólogo por problemas mentales?

    ¿Acudirías a un psicólogo por problemas mentales?


    A pesar de los grandes avances en la conciencia sobre la labor de los profesionales de la salud mental, ya sean psiquiatras o psicólogos, todavía queda mucha reticencia en la sociedad.

    Sobre la salud mental

    Aún quedan personas que consideran que los psiquiatras y los psicólogos están para atender a «los locos»; y que si se acude a uno es porque «no debe de estar muy bien».
    Es cierto el papel destacado de psiquiatras y psicólogos en el ámbito de la salud mental, pero el rango de personas es muy amplio ya que atiende problemas que van desde los emocionales, de ansiedad, de personalidad, adicciones, …
    A pesar de ello, existen notables diferencias culturales en cuanto a dónde y cuándo acudir al profesional de la salud mental.
    Dos son, a mi entender, los ejemplos de una mayor aceptación e integración de los psicólogos en la sociedad, la americana y la argentina.
    Hay que tener en cuenta las diferencias entre estos modelos, de otros como la española.
    En el sistema americano, el psicólogo funciona como «médico de cabecera» o mejor dicho «psicólogo de cabecera», es decir, alguien a quien se acude cuando se tiene el «mínimo» problema de pareja, familiar o personal; igualmente los psicólogos en EE.UU. pueden recetar medicamentos, casi todos relacionados con ansiolíticos y antidepresivos.
    En Argentina, la fuerte tradición psicoanalítica hace que las personas acudan durante años a este profesional de forma periódica.
    Algo impensable en localizaciones como en España donde sigue existiendo el «estigma» con respecto a la salud mental que hace que no se acuda a consulta tanto como haga falta, pero ¿Acudirías a un psicólogo por problemas mentales?


    Vídeo Recomendado: COMO MEJORAR ATENCION DE SALUD MENTAL EN EL PERU

    Reticiencias para acudir a consulta

    Esto es lo que se ha tratado de averiguar con una investigación desde el Relationships Australia Northern Territory, junto con la Charles Darwin University, y la Federation University (Australia) cuyos resultados se acaban de publicar en la revista científica Hellenic Journal of Psychology.
    En el estudio se compararon dos poblaciones de adultos, la anglosajona (8 participantes) y la griega (9 participantes), ambos viviendo en Australia.
    Todos fueron entrevistados, cuyas respuestas posteriormente se categorizaron y analizaron, teniendo en cuenta la visión de los participantes sobre la salud mental y sobre si acudían o no a consulta.
    Los resultados muestran que los anglosajones tienen menos problemas a la hora de acudir a consulta, mientras que los griegos tratan de buscar ayuda informal, incluida la religiosa para tratar de solucionar este tipo de problemática.
    Comportamiento que estaba de acorde con la visión de los problemas de salud mental, donde los griegos mostraban un mayor estigma al respecto, es decir, al verlo como un problema socialmente rechazado, eso podía hacer que no acudiesen a consulta, por si «alguien les veía» acudir a dicha consulta.


    Acudir o no acudir a consulta

    Entre las limitaciones del estudio se encuentra el escaso número de participantes. Igualmente la recogida de datos cualitativa podría haber sido completada con otro tipo de registro más cuantitativo que apoyase dichos resultados.
    Dicho lo cual, y tal y como indican los autores, todavía se debe de trabajar mucho en la concienciación por parte de la población de que acudan a los profesionales de la salud mental cuando así lo requieran.
    Existiendo una creciente problemática con respecto a la salud mental denunciado por la OMS, definida como la próxima epidemia mundial; es necesario que exista una mayor conciencia sobre qué es un profesional de la salud mental, y cuándo se debe de acudir.
    Por último indicar que la aproximación psicológica en este estudio ha sido únicamente con respecto al área clínica, existiendo un gran abanico de profesiones diferentes en las que puede especializarse un psicólogo ya sea en el ámbito de la educación, el deporte, la empresa, … Por lo que sobreentender que alguien acude al psicólogo por problemas de salud mental, es no ser consciente de que puede acudirse por problemas emocionales, de relaciones de pareja, por un insuficiente desarrollo en la escuela, necesidad de autocontrol, … y tantas intervenciones que puede realizar el psicólogo sin que tenga que ver con la salud mental.
    Por tanto y siguiendo la línea de los autores de este estudio, habría que reivindicar no solo la necesidad de acudir al profesional de la salud cuando así se necesite, si no al psicólogo cuando se quiera ayuda profesional en los distintos ámbitos en los que este trabaja.

  • Entrevista a D. Miquel Nadal Vela, sobre Neuroproductividad

    Entrevista a D. Miquel Nadal Vela, sobre Neuroproductividad


    Entrevista con D. Miquel Nadal Vela, Consultor y Formador de RRHH en Productividad Personal, Neuroproductividad y Human LinkedIn | CEO en emorganizer, quien nos habla sobre la Neuroproductividad.




    – ¿Qué es la Neuroproductividad y cómo surgió?

    La Neuroproductividad es una combinación de 2 áreas (Neurociencia y Productividad Personal) que tiene como finalidad codificar y entrenar a nuestro cerebro para conseguir nuestros objetivos de forma sostenible a nivel físico, psicológico y emocional.
    La idea (y necesidad) de la Neuroproductividad surgió porque comprobamos que, después de impartir Productividad Personal a más de 1000 personas, el principal inconveniente era que tenían mermada su atención y su energía. Por eso decidimos indagar en las inercias del cerebro para poder transformar los hábitos cotidianos en hábitos excelentes.

    – ¿En qué ámbitos se puede aplicar la Neuroproductividad?

    La productividad funciona en casi todos los ámbitos, aunque sí que es verdad que el nivel de aplicación (e implicación) dependerá de la voluntad de cada persona. En el ámbito estrictamente laboral, está destinada a los profesionales del conocimiento y de la innovación de cualquier sector.


    – ¿Qué beneficios ofrece trabajar con la aproximación de la Neuroproductividad?

    Los beneficios inmediatos es la gestión de nuestra energía y atención, recursos indispensables antes de implantar cualquier metodología de productividad. Tener en cuenta la importancia de preparar y entrenar nuestro cerebro antes de empezar a actuar, facilita el proceso de alcanzar nuestros objetivos mediante técnicas de productividad personal.
    Los beneficios más evidentes de la Neuroproductividad son: adquisición de hábitos saludables y de mejora, implementación de una metodología de productividad personalizada y flexible, conciliar mejor la vida laboral y personal, mayor autorrealización personal gracias a la integración del propósito y la visión en tu día a día, y mejor gestión emocional gracias a la neurociencia aplicada con un mismo y con la gente que nos rodea.

    – ¿Cómo se evalúa la eficacia de la Neuroproductividad?

    La efectividad está ligada a la concreción de los objetivos y, más concretamente, a los indicadores/KPIs que cada uno determina para medir sus resultados. Tanto los hábitos como los objetivos pueden ser evaluados de forma cualitativa y cuantitativa, por eso será de especial importancia tener bien definidos los criterios con los que evaluaremos nuestros objetivos.

    – ¿Qué límites tiene la Neuroproductividad?

    Aunque todas las disciplinas que componen la Neuroproductividad están científicamente respaldadas, todavía hay un largo recorrido en la integración completa de la Neurociencia con la Productividad Personal.

    – ¿Podría poner algún ejemplo de éxito de aplicación de la Neuroproductividad?

    A pesar de tratarse de un concepto nuevo (tiene poco más de 1 año), la Neuroproductividad ha sido aplicada con éxito a un centenar de personas y equipos de trabajo con unos excelentes resultados. Como hemos indicado más arriba no siempre es fácil medir la efectividad de la Neuroproductividad, pero si se establecen unos indicadores óptimos la evaluación resulta más sencilla.
    Los resultados que se obtienen son los siguientes: identificación, sustitución y mantenimiento de hábitos que nos acercan a nuestros objetivos, rituales para tener más energía y conseguir una mayor atención selectiva, implementar con éxito una metodología de Productividad ágil y flexible para lograr nuestros resultados, así como un cambio significativo en nuestro estilo de vida. El objetivo final: aplicar rutinas neurocientíficas para convertir nuestros sueños en un plan de acción tangible y medible.

    Puede seguir las publicaciones de D. Miquel Nadal Vela desde el siguiente enlace:
    Https://www.linkedin.com/today/posts/mnadalvelabusinessproductivity




    Desde aquí mi agradecimiento a D. Miquel Nadal Vela, Consultor y Formador de RRHH en Productividad Personal, Neuroproductividad y Human LinkedIn | CEO en emorganizer, por habernos acercado a la Neuroproductividad.

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  • ¿Es LinkedIn fuente de peligro para la marca personal?

    ¿Es LinkedIn fuente de peligro para la marca personal?


    LinkedIn se ha convertido en poco tiempo en la “tarjeta de visita” de cualquier profesional.

    La marca personal

    Para aquellas personas ajenas a LinkedIn, puede que lo vean como un currículo abierto, donde cada profesional expone lo ha hecho en su vida laboral.

    Pero LinkedIn va mucho más allá que informar, ya que se trata de una red profesional donde contactar con otros expertos del sector o con las empresas, ya sean con las que trabajas o las que quieres trabajar.
    De hecho, una de las funciones más habituales por las que se emplean esta red es precisamente para aumentar las posibilidades de encontrar trabajo, y para ello no hay nada mejor que trabajar la marca personal o Branding.

    Al igual que cuando sucede en la “vida real”, si alguien os dice, “Oye, estoy buscando a un profesional de este sector, ¿Conoces a alguien bueno?”, rápidamente nos vendrá a la cabeza tres o cuatro nombres
    Hoy en día tener estudios universitarios ya no es garantía de encontrar un buen empleo, ya que entran en juego muchos otros factores como el salario, la disponibilidad e incluso la experiencia laboral previa tal y como se muestra en la gráfica de evolución siguiente sobre la comparativa entre el empleo en EE.UU. de los titulados universitarios frente a los que no han completado los estudios universitarios.


    Es por ello que no basta con mostrar las “credenciales” de estudio, sino que hay que “destacar” y es ahí donde entra el Branding o marca personal.
    Con anterioridad era relativamente fácil “hacerse con un nombre” en su localidad, es decir, ser la persona a la que primero se acude cuando hay un problema de su especialidad.
    Hoy en día y gracias a las redes sociales se pueden encontrar profesionales en cualquier parte del mundo para desempeñar el trabajo requerido, sobre todo si este es del ámbito tecnológico, como Webmaster, Community manager o Social Media Manager entre otros, encargados todos ellos de dar valor a la empresa a través de las redes sociales, para aumentar así la visibilidad, el número de clientes y su fidelidad.
    Entonces, si con unos simples “click” en el buscador o en el propio LinkedIn se puede acceder a miles de profesionales del puesto vacante, lo que va a distinguir a uno de otro, es cuánto se haya trabajado el Branding o marca personal.
    Este que puede parecer un tema “ajeno” a la psicología, se encuentra en el centro de la investigación de la ciberpsicología, una reciente rama que se encarga del estudio de la relación entre la persona e Internet, y cómo uno se influye en el otro.

    Una de las temáticas de la ciberpsicología es con respecto a la identidad digital, que en el mundo de la empresa se denomina marca personal, y de cómo internet ha provocado un efecto de sobreexposición de las personas al público, lo que en algunas ocasiones conlleva el riesgo de ser “copiado” en algunos aspectos o la totalidad de nuestra marca.
    Si bien solemos tener “cuidado” con lo que ponemos en internet, en determinados lugares, como LinkedIn se tiene la creencia sobre que cuanta más información mejor, dando mayores posibilidades a esas personas que “copian” nuestra experiencia y datos en su propio beneficio, entonces, ¿Es LinkedIn fuente de peligro para la marca personal?


    Vídeo Recomendado: importante para desarrollar con efectividad tu marca personal el Storytelling»

    Cultivando el Branding personal

    Esto es precisamente lo que ha tratado de estudiar una reciente investigación realizada desde la Texas A&M University-Commerce (EE.UU.) cuyos resultados han sido publicados en la revista científica An International Journal on Personal Relationship.
    Se llevaron a cabo tres estudios en donde participaron 703 estudiantes universitarios, de los cuales el 70,83% fueron mujeres.
    En cada uno de los tres estudios se manipularon las condiciones de “copia” sufridos, evaluando sus niveles de “ira” percibida en esos momentos.
    Así en el primer caso se les pidió que imaginasen que alguien le copiaba legítimamente frente a ilegítimamente, con y sin perjudicar a la fuente. Los resultados mostraron mayores niveles de ira cuando existía una intención dañina por parte del copiador, siendo significativamente más elevado en el caso de la copia ilegítima.
    En el estudio segundo, se les pasó el mismo experimento anterior, pero añadiendo una variable, que el copiador llevase o no tatuajes. Los resultados indican que cuando la copia proviene de una persona con tatuajes, en que se valora a la persona como más amenazante, la ira es mayor.
    En el tercer y último experimento se manipularon variables relativas a imagen personal del copiador, su peinado, forma de vestir y personalidad.
    Los resultados muestran que, a mayor parecido entre el participante y el copiador, mayores los niveles de ira ante una actuación ilegítima.


    LinkedIn y Marca Personal

    Una de las limitaciones de estos estudios es precisamente que no emplearon información “real” por ejemplo del currículo de LinkedIn de los participantes, para observar las consecuencias en su forma de pensar y sentir.
    Igualmente, la recogida de datos se realizó mediante escala tipo Likert en función de la ira generada en ese momento, sin haber incorporado otras medidas más “objetivas” de tipo fisiológico.
    Aunque en los estudios no se menciona específicamente a la red profesional LinkedIn, sus resultados pueden ser fácilmente extrapolables, pudiendo concluir que nos sentiremos con unos niveles más elevados de ira, en cuanto el que nos copia la información de nuestro perfil de LinkedIn sea más similar a nuestro perfil. No sintiendo tanta ira, cuando el que copia pertenece a otro sector totalmente diferente al nuestro.


    Vídeo Recomendado: 8 Consejos para usar Linkedin

    Diez consejos para mejorar tu marca personal en LinkedIn para buscar trabajo:

    – Incluye una fotografía con perfil profesional, ya que va a ser la “primera impresión” que va a dar a su posible “jefe”.
    – Especifique en el campo “Extracto” su disponibilidad a iniciar un nuevo empleo, indicando cuáles serían sus condiciones “mínimas”.
    – Rellenar todos los apartados correspondientes al currículo, además de los “Intereses”
    – Se explícito en la descripción de los puestos de trabajo que has realizado, haciendo hincapié en las funciones y tareas realizadas, así como en las habilidades desarrolladas.
    – Da a conocer tu perfil profesional en LinkedIn a tus compañeros y amigos, de forma que estos puedan recomendarte cuando conozcan de una oferta o vacante sobre su trabajo deseado.
    – Contacta a través de LinkedIn con profesionales de tu sector, con lo que aumentar la visibilidad de su currículo entre personas que ya trabajan en el sector
    – Participa en las “Comunidades” de LinkedIn de tu sector, con que lo comentar y recibir comentarios de otros profesionales.
    – “Sigue” a las empresas e Influencers (influyentes) más destacados de LinkedIn en tu sector, de forma que pueda conocer las últimas novedades al respecto.
    – Contacte y sigua a personas de recursos humanos de tu sector para estar informado de las vacantes que van surgiendo.
    – Revise periódicamente y responda a las vacantes de su interés, que le surgen en la sección de “Empleos” de LinkedIn.

    Por último y como conclusión, hay que tener en cuenta que LinkedIn no es la única red profesional existente, y que existen algunos sectores que han “desarrollado” su propia red profesional. Si usted quiere trabajar en alguno de estos sectores con red profesional propia es ahí donde tiene que centrar sus esfuerzos por la visibilidad de su currículo y mejorar su marca personal.

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  • ¿Cuál es la relación entre el consumo de tabaco y la salud mental?

    ¿Cuál es la relación entre el consumo de tabaco y la salud mental?

    En muchos países el consumo de tabaco es legal, a pesar de ello las autoridades tratan de retrasar el inicio de su consumo.

    Salud mental

    Está claro que cuanto antes se acceda a esta adicción, más tiempo de vida saludable tendrá la persona. Igualmente, cuanto antes abandone este hábito, mayor probabilidad de recuperación tendrá y por tanto de evitar sus consecuencias futuras, pero cuando uno piensa en el consumo de tabaco, lo suele hacer sólo a nivel médico, es decir, las consecuencias sobre los pulmones tanto del fumador como de los otros (fumadores pasivos).
    Las políticas públicas encaminadas a «dificultar» el consumo de tabaco, prohibiéndolo en espacios cerrados han dado como resultado en muchos países una reducción del consumo de cigarrillos, lo que se ha traducido a su vez en un nuevo fenómeno el del uso de los cigarrillos electrónicos como «sustitutos» de la adicción, tal y como se muestra en la gráfica interactiva siguiente.

    Consumo de cigarros frente al de cigarrillos electrónicos en adolescentes 2011-2014 | HealthGrove

    A pesar de la importancia de este aspecto, no es el único que se ha de tener en cuenta ya que como adicción que es tiene un importante componente psicológico.
    Tal es así que el síndrome de abstinencia física que se sufre cuando se deja, es relativamente corto, con respecto a las dificultades psicológicas para abandonar este hábito.
    Algunas personas lo mantienen porque tienen la creencia de que si lo abandonan van a engordar o incluso de que les tranquiliza, ¿Cuál es la relación entre el consumo de tabaco y la salud mental?


    Vídeo Recomendado: Adicción al Tabaco

    Consumo de tabaco

    Esto es precisamente lo que ha abordado un reciente informe titulado ASH Fact Sheet on Smoking and Mental Health publicado por la Action on Smoking and Health (A.S.H.) entidad británica dependiente del Royal College of Physicians.
    En el informe se recuerda que el porcentaje de fumadores en el mundo desde 1990 al 2014 se ha reducido desde el 27% al 19%, pero que de los fumadores actuales el 40% sufren alguna psicopatología.
    Siendo la presencia de fumadores entre los que sufren esquizofrenia de un 40%, trastorno bipolar de un 37%, depresión junto con TDA de un 30% y los trastornos de la alimentación de un 20%
    En el estudio se señala, que, en el caso de la depresión, esta puede estar en el origen de la adicción al tabaco, al observarse un incremento significativo entre este tipo de pacientes.
    En el caso del TDA la relación está estrechamente establecida, produciéndose un acortamiento de la edad de inicio de su consumo ante la presencia de TDA.
    Incluso entre las causas de las demencias como la de la enfermedad del Alzheimer, el consumo de tabaco incrementa en un 50% las posibilidades de sufrir demencia.


    Consumo de tabaco y salud mental

    Personalmente creo que no existen suficientes datos para poder establecer una relación causa-efecto entre la psicopatología y el consumo de tabaco, aunque algunos datos señalen esta posibilidad.
    A pesar de la contundencia de los datos anteriores, todavía existe una escasa conciencia al respecto del papel de lo psicológico tanto en el inicio y mantenimiento de esta adicción, así como la comorbilidad con las psicopatologías.
    Hay que tener en cuenta que quienes sufren psicopatología, que además fuman, van a presentar complicaciones en la salud que deberán de ser tratadas, lo cual puede perjudicar la recuperación de su psicopatología.
    A pesar de lo aparentemente alarmante de los resultados, es importante constatar que cada afirmación va avalada por los datos obtenidos por investigaciones científicas.
    Por lo que a la hora de diseñar e implementar plantes de prevención también se tendría que tener en cuenta a la población con psicopatología como grupo de riesgo, sobre el que incidir para evitar la adicción al tabaco.

    Experta Colaboradora:

    Dª Mabel Velandia Ramos
    AUDIOLOGIST MINTIC- TELEMEDICIN



    De acuerdo al último estudio publicado en investigación reciente acerca de el hábito de fumar en Journal of Neurochemistry los hallazgos muestran que el cigarrillo tiene un componente que provoca que los glóbulos blancos ataquen al Sistema Nervioso Central destruyendo células sanas y dando lugar a daños neurologicos graves. El componente es el NNK qu es un componente muy comun en el tabaco. Es un procarcinogeno, es decir, una sustancia que puede transformarse en carcinogeno (agente que produce cáncer). Si es alterada por los procesos metabólicos del cuerpo humano produciendo una neuro inflamación cerebral. Lo anterior confirma efectos en la salud fisica. Se sabe que la prevalencia del consumo del tabaco en personas con transtornos mentales es entre dos y cuatro veces superior que en la población no fumadora.
    Los pacientes psiquiatricos ademas de fumar tabaco consumen otras drogas asociadas al cigarrillo deteriorando su funcion psicosocial a traves del tiempo generando transtornos de tipo mental.
    En la población adolescente debemos frenar el inicio del consumo del cigarrillo pues se sabe que la precocidad del inicio del consumo de tabaco es un marcador de riesgo de aparición posterior de problemas mentales.
    La existencia de factores neurobiologicos, psicológicos y sociales intervienen en la asociación y datos epidemiologicos, geneticos, de neuroimagen y clínicos sugieren que las características de los trastornos mentales predisponen al inicio y el mantenimiento del tabaquismo.