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¿Hasta qué punto son efectivos los mensajes de autoafirmación para adelgazar?

Los mensajes de autoafirmación han sido, quizás, una de las técnicas más populares y empleados de la psicología. Mensajes de autoafirmación En muchas películas se puede observar a los directivos hablándose al espejo, dándose ánimos antes de salir a dar un discurso frente a cientos de personas. Algo que se popularizó durante los años ochenta, gracias a las “casetes de autoayuda”, que acercaban los beneficios de la autoafirmación al domicilio de cada uno, prometiendo que bastaba estar delante del espejo entre diez a veinte minutos diariamente repitiendo las frases que… Read More