ГЛАВА 4. РАЗВИТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА

Интервью с Д. Бруно Мойоли Монтенегро, тренером-экспертом по ЭИ, практикующим психологом-экспертом 3.0, лектором и автором, который подробно объясняет, как развивать ЭИ.

– Когда человеку следует начинать развивать свой ЭИ?
– С самого начала жизни человек видит в своём окружении определённые модели поведения, которые влияют на приобретение им тех или иных навыков. Но если это обучение станет осознанным, даже запрограммированным, например, через систему образования, навыки будут легче усваиваться и помогут сформировать личность и заложить правильные поведенческие модели. Если говорить о факторах, которые указывают на необходимость развития ЭИ, я бы выделил значительную и продолжительную неудовлетворенность жизнью и работой, когда человек не способен разрешать конфликты или приспосабливаться к своей среде и т.д. Этим навыкам и компетенциям можно обучиться и во взрослой жизни, иногда они входят в программы терапевтического лечения в области психологии здоровья и в клинической психологии, которые помогают глубже понять себя и управлять собой. В последние десятилетия компании по всему миру стали проводить специальные тренинги по ресурсам ЭИ для своих специалистов.

– Что представляет из себя процесс развития ЭИ?
– Развитие ЭИ включает в себя несколько этапов, где особенно важен жизненный опыт, который является лучшим средством обучения. Данный процесс обычно делится на четыре блока продолжительностью в несколько недель: самопознание, управление собственными эмоциями, социальное сознание и управление взаимоотношениями (хотя некоторые авторы выделяют 5-ый блок – самомотивацию, которая фактически становится частью самоуправления).
Следуя процессу самообучения, описанному Р. Бояцисом, обучение и приобретение навыков подразумевает постановку ряда вопросов и работу над ними: 1-й – Кто я? 2-й – Кем я хочу быть? 3-й – Что для этого нужно? 4-й – Как реализовать это на практике? Эти вопросы являются основополагающими, потому что мотивация к изменению возникает из-за раскрытия идеального «Я» и настоящего «Я», можно использовать вопросники или тесты (тесты Бар-Она для оценки эмоционального интеллекта и эмоциональной и социальной компетентности, тест для определения эмоционального интеллекта по Genos-модели, тест MSCEIT и др.), которые помогают выявить различные компетенции. Что важно, они составлены таким образом, что позволяют обнаружить не столько недостатки, сколько сильные стороны. Да, фактически путь к цели определяется исходя из сильных сторон человека, создаётся подробный поэтапный план. Работа строится таким образом, потому что известно, что акцент на проработке слабостей обычно активирует правую префронтальную область коры головного мозга, вызывая чувство тревоги и сопротивления.

Продолжить чтение:
https://books.google.es/books/about/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB.html?id=bBSLDwAAQBAJ