ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

ГЛАВА 5. ДЕПРЕССИЯ И ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА

Необходимо учитывать, что развитие ЭИ позволяет человеку познать собственный эмоциональный мир, выявляя первые симптомы стресса, что даёт возможность «лечиться», и предлагает наиболее правильный эмоциональный ответ.
Если ЭИ низкий, потому что его не развивали или потому что человек страдает алекситимией, то в обоих случаях особое внимание уделяется тому, что он не знает, как адекватно реагировать на внешние обстоятельства, что может привести к психологическим расстройствам, связанным с неадекватным управлением эмоциями.
Стресс лежит в основе тревожных расстройств, но при адекватном развитии ЭИ он не должен иметь больших последствий, так как человек может научиться справляться со стрессовыми ситуациями, чтобы давать адекватный ответ.
Кроме того, фрустрация из-за неадекватного эмоционального мира или эмоций, которые переполняют человека, может привести к глубокой печали и серьёзному депрессивному расстройству.
При адекватном эмоциональном развитии человек обратится за помощью к родственникам и даже к специалисту, когда осознает, что его печаль слишком сильна.
Развитие ЭИ позволит предотвратить расстройства настроения, при этом техники улучшения ЭИ также используются в качестве терапевтического дополнения к лечению этих эмоциональных расстройств.
Последние исследования в области ЭИ показывают, как он связан с расстройствами настроения.
Следует отметить, что важной характеристикой западного общества, особенно в последнее десятилетие, был постоянный поиск счастья.
В связи с этим были написаны сотни руководств по самопомощи, которые пытаются научить людей открывать для себя личное счастье.
Хотя каждый автор определяет его по-своему и предлагает собственный путь для его достижения, похоже, все согласны с тем, что счастье – это социальная потребность, которую нужно удовлетворять.
Очевидно, что каждый человек должен стать счастливым, как если бы это была социальная норма. Кто бы не хотел быть счастливым? Но для этого недостаточно иметь работу, дом или машину. А если человек не достиг счастья, может ли это привести к депрессии?

Продолжить чтение:
https://books.google.es/books/about/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB.html?id=bBSLDwAAQBAJ