Blog de Articulos con Novedades de Psicologia

Știi că dacă crezi că o să ratezi, o să sfârșești echivocándote?

Una dintre marile probleme, atunci când este vorba de a lua o decizie, este de a ști care este cea mai bună alternativă.
Cu cât este mai importantă problema de tratat sau cu cât este mai puțin timp pentru a răspunde, cu atât mai "dificil" pare să fie să-și asume "răspunsul corect".
Deși în viața reală, nu există nici o singură alternativă, nici nu este clar, care este mai corect printre diferitele opțiuni, astfel încât nivelul de anxietate care poate genera poate ajunge pentru a bloca persoana.
Un caz tipic este acela al elevilor, atunci când se confruntă cu un test, în cazul în care nu numai că este evaluarea nivelului de cunoștințe dobândite de același lucru, dar de auto-control, și toleranță la stresul de student.
Deoarece un student, cu toate acestea bine pregătit el este, în cazul în care el are prea mare un nivel de stres poate bloca-l și de a preveni performanța corectă, dar se întâmplă acest lucru?

Aceasta este ceea ce a fost încercat să răspundă cu o cercetare efectuată de la Facultatea de psihologie, Universitatea din Leiden și Institutul de Brain și Cognition (Țările de jos), împreună cu Facultatea de psihologie, Universitatea germană de sport din Köln a căror Rezultatele au fost publicate în februarie 2019 în Jurnalul științific PLoS ONE.
86 de femei au fost atribuite aleatoriu la un grup în care stresul ar fi indus înainte de o sarcină prin intermediul Leiden de performanță anxietate procedura de stres (L-trecut), rămase în grupul de control, care nu ar avea Presiunea sociala si temporara pentru a genera stres suplimentar la test.

Rezultatele arată să niveluri mai ridicate de stres induse de executare mai rău în sarcina de memorie de lucru, fiind acest efect mai mare, atunci când, de asemenea, oamenii mai sensibile la stresul împotriva mai puțin sensibile.
Cu alte cuvinte, efectul anxietății și, prin urmare, interferența sa în executarea sarcinilor depinde atât de o componentă externă subliniind și de sensibilitate mai mare sau mai mică la stresul persoanei.
Deci, și merge înapoi la exemplul de mai sus, studentul care are o trăsătură sensibile la stres, care este, pentru a fi nervos cu un pic de stres, va fi în dezavantaj cu privire la tovarășii săi atunci când răspunde în mod corespunzător la un examen.
Cu alte cuvinte, la același nivel de stres extern ridicat dat de testul de evaluare, cele mai sensibile vor trăi, de asemenea, situația ca fiind mai amenințătoare și cu ea, execuția lor și la sfârșit, calificarea lor poate fi mai mică decât nivelul lor real de învățare.
Acest lucru poate duce la anumiți studenți, sensibile la stres, pentru a fi afișate ca "studenții răi", de a nu obține note bune la fel de mult ca ei se străduiesc să studieze.

Prin urmare, importanța de a fi în măsură să includă practicile de relaxare înainte de exerciții și evaluări, reducând astfel nivelul de stres sens și cu ea, care poate arăta ceea ce știi cu adevărat.