Você sabe se você acha que vai perder, você vai acabar equivocándote?

Um dos grandes problemas, quando se trata de tomar uma decisão, é saber qual é a melhor alternativa.
Quanto mais importante for a questão a ser tratada ou quanto menos tempo for necessário para responder, mais "difícil" parece ser assumir a "resposta certa".
Embora na vida real, não há uma única alternativa, nem é claro que é mais correto entre as várias opções, de modo que o nível de ansiedade que pode gerar pode começar a bloquear a pessoa.
Um caso típico é o dos alunos, quando confrontados com um teste, onde não só está avaliando o nível de conhecimento adquirido pelo mesmo, mas autocontrole, e tolerância ao estresse do aluno.
Porque um aluno, no entanto bem preparado ele é, se ele tem um nível muito alto de stress pode bloqueá-lo e evitar o bom desempenho, mas como isso ocorre?

Isto é o que foi tentado responder com uma pesquisa conduzida da faculdade de psicologia, Universidade de Leiden e do Instituto de cérebro e cognição (Holanda), juntamente com a faculdade de psicologia, Universidade Alemã de esporte de colônia, cujo Os resultados foram publicados em fevereiro de 2019 no periódico científico PLoS ONE.
86 mulheres foram aleatoriamente atribuídas a um grupo em que o estresse seria induzido antes de uma tarefa por meio do procedimento de estresse de ansiedade de desempenho de Leiden (L-PAST), permanecendo no grupo controle, que não teria a Pressão social e temporal para gerar estresse adicional ao teste.

Os resultados mostram como níveis mais elevados de estresse induziram pior execução na tarefa de memória de trabalho, sendo este efeito maior, quando também as pessoas mais sensíveis ao estresse contra os menos sensíveis.
Em outras palavras, o efeito da ansiedade e, portanto, sua interferência na execução de tarefas depende tanto de um componente estressante externo e a maior ou menor sensibilidade ao estresse da pessoa.
Então, e voltando ao exemplo acima, o aluno que tem um traço sensível ao estresse, ou seja, ficar nervoso com um pouco de estresse, estará em desvantagem em relação aos seus companheiros quando responder adequadamente a um exame.
Em outras palavras, ao mesmo nível de estresse externo elevado dado pelo teste de avaliação, os mais sensíveis também viverá a situação como mais ameaçadora e com ela, sua execução e, no final, sua qualificação pode ser menor do que seu nível real de aprendizado.
Isso pode levar a certos alunos, sensíveis ao estresse, a serem mostrados como "maus alunos", por não obter boas notas, tanto quanto eles se esforçam para estudar.

Daí a importância de ser capaz de incorporar práticas de relaxamento antes de exercícios e avaliações, reduzindo assim o nível de stress sentido e com ele, que pode mostrar o que você realmente sabe.