Factores de Protección contra el Suicidio en Adolescentes

Factores de Protección contra el Suicidio en Adolescentes

Factores de Protección contra el Suicidio en Adolescentes

Conexiones Sociales

Fuertes relaciones con familia, amigos y comunidad.

  • Mantén comunicación abierta con tu familia
  • Cultiva amistades cercanas y de confianza
  • Participa en actividades comunitarias o grupos de interés
  • Busca mentores o modelos a seguir positivos

Habilidades de Afrontamiento

Estrategias para manejar el estrés y los problemas.

  • Practica técnicas de relajación como la respiración profunda
  • Aprende a identificar y expresar tus emociones
  • Desarrolla habilidades de resolución de problemas
  • Busca ayuda cuando te sientas abrumado

Salud y Bienestar

Cuidado de la salud física y mental.

  • Mantén una dieta equilibrada y haz ejercicio regularmente
  • Establece una rutina de sueño saludable
  • Practica técnicas de autocuidado y manejo del estrés
  • Busca ayuda profesional si experimentas problemas de salud mental

Autoevaluación de Factores de Protección

Evalúa tu nivel actual en cada área. Desliza el control para indicar tu puntuación del 1 al 10.

1. ¿Qué tan fuertes son tus conexiones sociales?

2. ¿Qué tan desarrolladas están tus habilidades de afrontamiento?

3. ¿Cómo calificarías tu salud y bienestar general?

Este sitio web utiliza cookies para mejorar la experiencia del usuario y ofrecer servicios personalizados. Al continuar navegando en este sitio, aceptas el uso de cookies. Puedes obtener más información y configurar tus preferencias en nuestra   Política del Sitio.

error: Content is protected !!