Erotomanía
Recursos y Apoyo
Recursos para Personas con Erotomanía
1. Servicios de Salud Mental
Acceder a servicios de salud mental profesionales es crucial para el manejo de la erotomanía:
- Psiquiatras especializados en trastornos delirantes
- Psicólogos clínicos con experiencia en terapia cognitivo-conductual
- Centros de salud mental comunitarios
- Programas de hospitalización parcial para casos más severos
Consulta con tu médico de atención primaria para obtener referencias a especialistas en tu área.
2. Líneas de Ayuda y Crisis
Existen líneas de ayuda disponibles para apoyo inmediato:
- Línea Nacional de Prevención del Suicidio: 1-800-273-8255
- Crisis Text Line: Envía HOME al 741741
- NAMI HelpLine: 1-800-950-NAMI (6264)
Estas líneas ofrecen apoyo confidencial 24/7 para personas en crisis o que necesitan hablar con alguien.
3. Recursos Educativos
La educación es clave para entender y manejar la erotomanía:
- National Institute of Mental Health (NIMH) – Información sobre trastornos delirantes
- Psychology Today – Artículos y recursos sobre erotomanía
- MentalHealth.gov – Recursos gubernamentales sobre salud mental
Estos recursos ofrecen información actualizada y basada en evidencia sobre la erotomanía y trastornos relacionados.
Apoyo para Familiares y Cuidadores
1. Grupos de Apoyo Familiar
Los grupos de apoyo pueden ser invaluables para familiares y cuidadores:
- NAMI Family Support Groups
- Grupos de apoyo en línea para familiares de personas con trastornos delirantes
- Grupos de apoyo locales (consulta con centros de salud mental de tu área)
Estos grupos ofrecen un espacio seguro para compartir experiencias y obtener apoyo de otros en situaciones similares.
2. Recursos de Autocuidado
El autocuidado es esencial para los cuidadores:
- Caregiver Action Network – Recursos para cuidadores
- Mental Health America – Consejos de autocuidado para cuidadores
- Aplicaciones de mindfulness y meditación como Headspace o Calm
Cuidar de uno mismo es crucial para poder apoyar efectivamente a un ser querido con erotomanía.
3. Servicios de Asesoramiento Legal
En algunos casos, puede ser necesario buscar asesoramiento legal:
- Abogados especializados en salud mental
- Servicios legales pro bono para familias de bajos ingresos
- Asesoramiento sobre tutela y toma de decisiones médicas
Consulta con organizaciones locales de salud mental para obtener referencias a servicios legales especializados.
Grupos de Apoyo Online para Erotomanía
Foro de Apoyo para Trastornos Delirantes
Un foro en línea donde las personas afectadas por trastornos delirantes, incluida la erotomanía, pueden compartir experiencias y obtener apoyo.
Visitar ForoGrupo de Facebook «Viviendo con Erotomanía»
Un grupo privado de Facebook para personas diagnosticadas con erotomanía y sus seres queridos.
Unirse al GrupoReuniones Virtuales de NAMI Connection
Grupos de apoyo virtuales semanales para adultos con condiciones de salud mental, incluyendo trastornos delirantes.
Horario de ReunionesHerramientas de Autoayuda para Manejar la Erotomanía
Diario de Pensamientos
Lleva un registro diario de tus pensamientos y emociones para identificar patrones y desencadenantes.
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Aprende y practica técnicas de relajación como la respiración profunda y la relajación muscular progresiva.
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