Grane psihologije

Znaš li da tjelovježba pomaže mozgu?

Sigurno ste čuli da je izraz "Mens Sana u corpore zdrav", što znači da kako bi imali adekvatno mentalno zdravlje također morate brinuti o fizičaru, drevno znanje da ponekad nije uzeo previše u obzir.
Vježbaš li svakodnevno?, koju vrstu vježbanja radite?, koliko sati se posvećujete vježbama?, su česta pitanja koja vas mogu učiniti anketera na ulici kada želite poznavati zdrave navike stanovništva, a rijetko prima "Adekvatan" odgovor, bilo zbog vrste sjedeći život nosimo, ili jednostavno zato što nemamo vremena.
To je jasno od mnogih prednosti vježbanja, da li u oksigenaciji organizma, kao i pomaže da ton i održavati odgovarajuću fleksibilnost, ali ne vježba stvarno pomoći mozgu?

To je ono što je pokušao biti riješen istraživanjem provedenih iz Punan Shanghai Hospital; Shanghai sport University i Tianjin University of Sport (Kina) čiji su rezultati objavljeni u veljači 2019 u znanstvenom časopisu PloS one.
46 adolescenti, u dobi između 19 i 22, dvadeset jedan od njih su košarkaški profesionalci, koji su obučeni u prosjeku šest sati dnevno, pet dana u tjednu, a ostali su Sveučilišni studenti koji nisu imali uobičajeno vježbanje, da nijedan sport ne bi činio kontrolne subjekte.
Svi su analizirani pomoću difuzije čvrstoće gdje se dobiva gustoća bijele tvari koja omogućuje međupovezanost između područja, regija i hemisfere.
Rezultati usporedbe među sportašima i nesportašima pokazuju da stručnjaci imaju kraće putove između regija, što ih čini učinkovitijim u svojim pogubljenju, pokazujući krugove posebno optimizirane za njegu i Vizualna obrada.
Temeljni aspekti u ovom sportu, gdje je ne samo baciti u košaru, za koje je potrebno "vidjeti dobro" košaricu, ako ne da je u utakmici većinu vremena se koristi za proći ili ukloniti loptu obrnuto, tako da morate biti pažljiv na signale , vidjeti putanje lopti da ih presresti…

Prethodni rezultat je značajno povezan s brojem godina treninga, kao i više godina treninga, veće performanse na moždanu razinu.
Među ograničenjima je komentirati da su samo mužjaci uzeti u obzir kao stanovništvo u studiji, tako da se rezultati ne mogu ekstrapolirati na žene; Također je izbor jedinstvenog sporta, u slučaju košarke je dopušteno provjeriti važnost optimizirane vještine kao što su pozornost i vizualni kapacitet, ali novo istraživanje je potrebno vidjeti što drugi kapaciteti mogu biti Uključeni u druge sportove.
Dakle, i bez postizanja potrebe da bude profesionalni sportaš, može se reći da je dnevna praksa sporta, iako je umjeren će pomoći našem mozgu da optimizira različite procese, ovisno o sportu izabran.