Intervenciones Basadas en Mindfulness y Correlatos Neurales






Intervenciones Basadas en Mindfulness y Correlatos Neurales


Psicoterapia y Cambios en el Cerebro en la Depresión

Intervenciones Basadas en Mindfulness y Correlatos Neurales

¿Qué es el mindfulness?

El mindfulness es una práctica que consiste en mantener la atención en el momento presente, aceptando los pensamientos
y sentimientos sin juzgarlos. Ha ganado popularidad en el tratamiento de la depresión debido a sus efectos positivos
sobre la regulación emocional.

Cambios cerebrales asociados con el mindfulness

Aumento de la conectividad cerebral

La práctica regular del mindfulness ha mostrado aumentar la conectividad entre la corteza prefrontal y otras
áreas cerebrales, mejorando la regulación emocional y reduciendo la reactividad a estímulos negativos.

Reducción del volumen de la amígdala

Estudios han encontrado que la meditación mindfulness puede reducir el volumen de la amígdala, lo que se
asocia con una menor reactividad emocional y una mayor capacidad para manejar el estrés.

Aplicaciones terapéuticas: Las intervenciones basadas en mindfulness se utilizan tanto en la prevención
de recaídas como en el tratamiento de la depresión, mostrando beneficios a largo plazo.

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