Cambios Cognitivos en la Depresión
Dificultades en la Atención y la Concentración
Atención dividida y sostenida
La atención dividida, que es la capacidad de concentrarse en más de una tarea a la vez, y la atención sostenida,
que es la capacidad de mantener la concentración durante un período prolongado, se ven significativamente
afectadas en la depresión. Esto puede manifestarse en el día a día como olvidos frecuentes y distracción.
Efectos del estado de ánimo en la concentración
Las emociones negativas intensas pueden desviar la atención de las tareas, ya que el individuo está más
centrado en sus pensamientos y sentimientos internos que en el entorno. Esto puede afectar la productividad
y el rendimiento.
La fatiga mental es común en la depresión, lo que dificulta la realización de tareas que requieren esfuerzo
cognitivo sostenido, como leer, trabajar o estudiar.
Los trastornos del sueño, que a menudo acompañan a la depresión, pueden empeorar los problemas de atención
y concentración, ya que el descanso inadecuado afecta el rendimiento cognitivo.
la concentración, como el yoga o la meditación, pueden ser útiles para mejorar la atención en personas con depresión.