Dificultades en la Atención y la Concentración






Dificultades en la Atención y la Concentración


Cambios Cognitivos en la Depresión

Dificultades en la Atención y la Concentración

Atención dividida y sostenida

La atención dividida, que es la capacidad de concentrarse en más de una tarea a la vez, y la atención sostenida,
que es la capacidad de mantener la concentración durante un período prolongado, se ven significativamente
afectadas en la depresión. Esto puede manifestarse en el día a día como olvidos frecuentes y distracción.

Efectos del estado de ánimo en la concentración

Estrategias de afrontamiento: Técnicas de mindfulness y la práctica de actividades que fomentan
la concentración, como el yoga o la meditación, pueden ser útiles para mejorar la atención en personas con depresión.

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