Divulgación científica de calidad · 39 artículos
El sueño en ocho horas continuas nocturnas no es un universal humano. Es un patrón relativamente reciente, ligado a la industrialización y al alumbrado artificial. La evidencia etnográfica e histórica lo demuestra.
Arquitectura del sueño: Entendiendo los ciclos REM y NREM
20 Datos sobre la Adenosina: Regulación del Sueño y el Sistema Nervioso
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Insomnio: Uno de los problemas del insomnio es que se convierte en un círculo vicios donde cada vez se duerme menos, es por ello que las nuevas soluciones son bienvenidas. Uno de los grandes problemas para las personas que sufren insomnio es precisamente la incapacidad para conciliar el sueño durante buena parte de la noche, lo que hace que no...
Entrevista con Dª. Vilma Aho, sobre la importancia del sueño
Evolución Interactiva del Concepto de Apnea del Sueño en el DSM y CIE
Evolución del Concepto de Apnea del Sueño en el DSM y CIE – Línea de Tiempo y Descubrimientos Clave
Entrevista a D. Víctor Rodríguez sobre los trastornos del sueño
¿Sabias que dormir poco pone en riesgo tu salud? Neurobiología del Sueño
El sueño no es un estado de inactividad cerebral. Es cuando el cerebro consolida memoria, elimina residuos metabólicos, regula las emociones y ensaya el futuro. Privarlo tiene consecuencias que van mucho más allá del cansancio.
Durante el sueño REM el cerebro se activa casi como despierto y aparecen los sueños vívidos. Qué ocurre, para qué sirve y por qué soñamos, según la neurociencia.
La depresión es un La depresión, se caracteriza por una tristeza profunda, con pensamientos de culpa, según un estudio puede ser detectado a través de las redes sociales. Todo el mundo entiende que si uno está alegre, porque ha conseguido un premio, un logro, o alcanzar un “sueño”, esté contento y alegre, y quiera compartir y...
Insomnio: Causas, Síntomas y Tratamientos Efectivos para Mejorar el Sueño según el DSM-5-TR y la ...
Dormir mal afecta a la memoria. Por qué el sueño REM es clave para integrar aprendizajes, procesar emociones y resolver problemas. Mitos populares y cómo proteger el REM.
20 Datos sobre la Orexina (hipocretina): Regulación del Sueño y el Apetito