Introducción a la Teoría de la Autodeterminación

La Teoría de la Autodeterminación (SDT, por sus siglas en inglés) fue desarrollada por Edward L. Deci y Richard M. Ryan. Esta teoría se centra en la motivación humana, el desarrollo de la personalidad y el bienestar. La SDT propone que las personas tienen necesidades psicológicas innatas y que la satisfacción de estas necesidades es esencial para el crecimiento psicológico, la integridad y el bienestar.

La teoría sugiere que la motivación humana existe en un continuo, desde la desmotivación hasta la motivación intrínseca, y que el tipo de motivación es más importante que la cantidad total de motivación para predecir resultados importantes relacionados con el rendimiento, las relaciones y el bienestar.

Necesidades Psicológicas Básicas

Según la SDT, existen tres necesidades psicológicas básicas que son universales y esenciales para el bienestar psicológico:

Autonomía

Sensación de control sobre las propias acciones

Competencia

Sentirse capaz y eficaz en las acciones

Relación

Sentirse conectado y apoyado por otros

La satisfacción de estas necesidades conduce a un mayor bienestar y a un funcionamiento óptimo, mientras que su frustración puede llevar a malestar y disfunción.

Tipos de Motivación

La SDT distingue entre diferentes tipos de motivación basados en las razones o metas que dan lugar a una acción:

Motivación Intrínseca

Hacer algo porque es inherentemente interesante o agradable

Motivación Extrínseca

Hacer algo porque conduce a un resultado separable

Desmotivación

Falta de intención para actuar

Continuo de Autodeterminación

La teoría propone un continuo de autodeterminación que va desde la desmotivación, pasando por varios tipos de motivación extrínseca, hasta la motivación intrínseca. Cuanto más autónoma o autodeterminada es la motivación, mejores son los resultados en términos de rendimiento, persistencia y bienestar.

Aplicaciones de la Teoría de la Autodeterminación

Áreas de Aplicación

  • Educación: Fomenta el aprendizaje autónomo y la motivación intrínseca en los estudiantes.
  • Psicología del deporte: Mejora la motivación y el rendimiento de los atletas.
  • Psicología organizacional: Promueve la satisfacción laboral y el compromiso de los empleados.
  • Psicología clínica: Ayuda en el tratamiento de trastornos y la promoción del bienestar.
  • Salud y bienestar: Fomenta comportamientos saludables y el bienestar general.

Quiz: ¿Cuánto sabes sobre la Teoría de la Autodeterminación?

¿Cuál de las siguientes NO es una de las necesidades psicológicas básicas según la SDT?