Blog de Articulos con Novedades de Psicologia

اتعلمين ان كنت تظنين انك ستفتقدين سينتهي بك الأمر بشكل مبهم ؟

واحده من المشاكل الكبيرة ، عندما يتعلق الأمر باتخاذ قرار ، هو معرفه ما هو أفضل بديل.
وكلما زادت اهميه المسالة التي يتعين معالجتها أو الوقت الأقل الذي يستغرقه الرد ، ازدادت "صعوبة" التي يبدو انها تفترض "الاجابه الصحيحة".
علي الرغم من انه في الحياة الحقيقية ، لا يوجد بديل واحد ، ولا هو واضح وهو أكثر صحة بين الخيارات المختلفة ، التالي فان مستوي القلق التي يمكن ان تولد يمكن الحصول علي لمنع الشخص.
والحالة النموذجية هي قضية الطلاب ، عندما يواجهون اختبارا ، حيث لا يقتصر الأمر علي تقييم مستوي المعرفة المكتسبة بنفس القدر ولكن ضبط النفس ، والتسامح مع إجهاد الطالب.
لان الطالب ، ولكن علي استعداد جيد هو ، إذا كان لديه مستوي عال جدا من الإجهاد يمكن منعه ومنع الأداء السليم ، ولكن كيف يحدث هذا ؟

هذا هو ما حاولت الاستجابة مع البحوث التي أجريت من كليه علم النفس ، جامعه ليدن ومعهد الدماغ والإدراك (هولندا) جنبا إلى جنب مع كليه علم النفس ، الجامعة المانيه للرياضة من كولونيا التي وقد نشرت النتائج في المجلة العلمية بلوس ون في شباط/فبراير 2019.
86 تم تعيين النساء بشكل عشوائي إلى مجموعه في الإجهاد الذي سيكون مستحثا قبل المهمة من خلال اجراء الإجهاد القلق ليدن الأداء (L-الماضي) ، المتبقية في مجموعه التحكم ، والتي لن يكون لها الضغط الاجتماعي والزماني لتوليد إجهاد إضافي للاختبار.

تظهر النتائج كيفيه مستويات اعلي من الإجهاد المستحث تنفيذ اسوا في مهمة الذاكرة العاملة, يجري هذا التاثير أكبر, عندما أيضا الناس أكثر حساسية للإجهاد ضد اقل حساسية.
وبعبارة أخرى ، فان تاثير القلق التالي تدخله في تنفيذ المهام يعتمد علي كل من المكون الخارجي المؤكد والحساسية الأكبر أو الأقل لإجهاد الشخص.
لذلك ، والعودة إلى المثال أعلاه ، فان الطالب الذي لديه سمه حساسة للإجهاد ، وهذا هو ، ان يكون العصبي مع القليل من الإجهاد ، وسوف تكون في وضع غير مؤات فيما يتعلق رفاقه عند الاستجابة بشكل كاف للامتحان.
وبعبارة أخرى ، وعلي نفس المستوي من الضغط الخارجي المرتفع الذي يعطيه اختبار التقييم ، فان أكثر الحالات حساسية ستعيش أيضا الوضع باعتباره أكثر تهديدا ومعه ، وتنفيذها ، وفي النهاية ، قد يكون تاهيلها اقل من مستواها الفعلي للتعلم.
وهذا يمكن ان يؤدي إلى بعض الطلاب, حساسة للإجهاد, ان تظهر علي انها "الطلاب السيئين", من خلال عدم الحصول علي درجات جيده بقدر ما انها تسعي للدراسة.

التالي اهميه ان تكون قادره علي دمج ممارسات الاسترخاء قبل التمارين والتقييمات ، التالي تقليل مستوي الإجهاد الشعور ومعها ، التي يمكن ان تظهر ما كنت تعرف حقا.